Long-Term vs. Short-Term Perdita di peso

perdita a breve termine e lungo termine peso può lavorare insieme per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi di perdita di peso . La perdita di peso a lungo termine è l'obiettivo finale , mentre la perdita di peso a breve termine in grado di fornire la motivazione . Siate cauti con molti prodotti di perdita di peso a breve termine che possono avere effetti collaterali negativi . Identificazione

la perdita di peso a breve termine è la perdita di piccole quantità di peso, senza alcuna garanzia che rimarrà fuori . La perdita di peso a lungo termine è la perdita di peso che viene gestito attraverso uno stile di vita sano e cambiamenti nella dieta e esercizio fisico .
Importanza

Il significato non è solo la lunghezza del tempo , ma anche come i risultati si ottengono . Molti dei metodi per la perdita di peso a breve termine , come i diuretici , può avere effetti collaterali negativi .
Sbagliate

a breve termine la perdita di peso spesso può essere solo il peso dell'acqua di significato che verrà guadagnato indietro in diversi giorni .
potenziale

Entrambi i tipi di perdita di peso possono lavorare insieme . Ad esempio , impostare un obiettivo a lungo termine di perdere 50 chili in 20 settimane , con un obiettivo a breve termine di £ 5 ogni due settimane .
Expert Insight

entrambi i tipi di perdita di peso può essere raggiunto . Il raggiungimento di obiettivi a breve termine correttamente , attraverso la dieta e l'esercizio fisico , fornirà la motivazione e consentire la perdita di peso a lungo termine .