Metabolica Perdita di peso

Il metabolismo è la funzione di abbattere composti chimici , assorbimento di ciò che è necessario nel corpo ed eliminazione di rifiuti . Quando il metabolismo è lento , si sente la fatica , e può essere molto difficile perdere peso . Molti fattori possono influenzare il metabolismo . Stress, una dieta ricca di grassi saturi e la mancanza di fluidi possono rallentare il tasso metabolico. Il modo migliore per mantenere il tasso metabolico , è quello di mantenere il fegato , le ghiandole surrenali , intestino e tiroide sana . Pasti

mangiare la prima colazione dà il via il metabolismo ogni giorno . Questo può essere un pezzo di frutta , cereali o uova. Qualsiasi cibo consumato al mattino otterrà il metabolismo andando . Mangiare la prima colazione seguita da cinque piccoli pasti durante la giornata sarà assicurarsi che il proprio corpo continua a digerire e bruciare calorie tutto il giorno . Manterrà i livelli di zucchero nel sangue stabili e diminuire il bisogno di mangiare di notte .
Enzimi digestivi

Ginger , cereali e frutta cruda e verdura germogliato tutti contengono enzimi digestivi . Questi enzimi digestivi aiutano a digerire grassi , carboidrati , proteine ​​e lattosio , e mantenere il metabolismo operativo nonché i digest sistema ed elimina senza problemi . Ginger aiuta effettivamente l'organismo a produrre enzimi digestivi , e consumato quotidianamente , può aiutare a mantenere un sano sistema digestivo .

Erbe

Molte erbe possono aiutare per regolare il metabolismo. Pepe di cayenna è conosciuto per accelerare il metabolismo e pulire le viscere . Pepe di Caienna può essere spruzzato sui pasti durante la giornata per incoraggiare e aiutare la digestione . Radice di tarassaco è noto per purificare il fegato . Il fegato è responsabile per la ripartizione e la trasformazione dei grassi . L'astragalo è noto anche per accelerare il metabolismo tonificando le ghiandole surrenali . Mettere 1 cucchiaino di queste erbe in una tazza di acqua bollita . Ripida per 3-5 minuti, filtrare , poi bere . Consumare 1-3 tazze al giorno .
Tiroide

La ghiandola tiroide produce un ormone che regola il metabolismo . Quando la tiroide è sotto-attivo , porta a fatica e aumento di peso . E rende molto difficile perdere peso . Kelp è ad alto contenuto di calcio, potassio e iodio . Lo iodio è un componente importante nel ormone tiroideo e l'assunzione di integratori fuco può aiutare a mantenere la ghiandola tiroide sana . Consultare il proprio medico prima di assumere qualsiasi integratore .
Stress

stress genera uno sforzo pesante su tutto il corpo . Impatti It modelli e il sistema digestivo a pelo . Si tratta di due aree che devono essere sani per mantenere un metabolismo sano . Il corpo recupera e si riempie durante il sonno . Più calorie vengono bruciate durante il sonno rispetto a quando generalmente rilassarsi, leggere o guardare la televisione . Lo stress può anche portare ad abitudini alimentari irregolari , come sotto - mangiare o mangiare troppo , che possono influenzare i livelli di zucchero nel sangue e il metabolismo .