Modi per i bambini per perdere peso facilmente

I bambini crescono obesi in numero allarmante , e si potrebbero affrontare alcuni problemi di salute se il loro peso non è indirizzato il più presto possibile . A differenza degli adulti , si avvicina un problema di peso con un bambino richiede più cura e la compassione come il loro senso di auto-identità è solo sviluppando . Dando loro un motivo per sentirsi bene di perdere peso non deve essere un compito arduo , ma piuttosto può essere un divertimento e un progetto facile per tutta la famiglia . Istruzioni
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motivare il bambino a perdere peso e migliorare la sua salute generale. Con così tante distrazioni tenere i bambini in casa e inattiva , limitare il suo tempo a navigare sul web , guardare la TV e giocare ai videogiochi . Invece , utilizzare queste attività come ricompensa per l'esecuzione di una sana attività prima . Vi auguriamo un colloquio onesto con il vostro bambino circa il suo peso attuale e le possibili conseguenze sulla salute .
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Gioca con il tuo bambino o averlo giocare di più con gli altri bambini della sua età . Ascolta farà perdere peso più divertente che andare in palestra . Oltre a bruciare calorie al parco locale o area giochi , lo iscriversi a uno sport dopo la scuola , che può essere sano e divertente per il vostro bambino . Sport di squadra costruire la fiducia e creare amicizie .
3

Coinvolgere il bambino nella spesa famiglia in modo che egli possa stabilire scelte alimentari sane . Rivedere le etichette dei prodotti alimentari e fargli vedere come sana o malsana alcuni alimenti sono . Fare , decisioni intelligenti a basso contenuto calorico insieme instillare l'abitudine che durerà per il resto della sua vita .
4

Cook insieme per stabilire le competenze che aiuteranno il bambino a preparare basso contenuto di grassi , pasti a basso contenuto calorico anche nell'età adulta . Cucinare è un modo semplice per rendere il divertimento processo di perdita di peso . Sarà anche sfatare alcuni miti che egli può avere su cibi sani insipido o " schifezza ". Trova un dietista locale che può offrire idee menu .
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Mobilitare l'aiuto di un amico del bambino per rendere questo un progetto possono lavorare insieme. Avere un compagno rende il programma di perdita di peso più facile e più efficace dal momento che saranno responsabili gli uni agli altri a raggiungere i loro obiettivi .