Non mangiare pompelmo farvi perdere peso ?

Pompelmo è stato a lungo pensato per aumentare la perdita di peso , ed è stato utilizzato in una vasta gamma di pillole perdita di peso e programmi di dieta . Anche se c'è stato qualche prova che gli agrumi , tra cui il pompelmo , hanno qualche effetto sulle funzioni del corpo, come il metabolismo , molti sostengono che il pompelmo non ha alcun effetto noto su entrambi un aumento o una diminuzione del peso . Recenti studi possono indicare che il pompelmo è un utile strumento nell'arsenale di perdita di peso . Benefici metabolici

flavenoidi di agrumi , tra cui il pompelmo , possono aumentare la capacità del fegato di bruciare il grasso in eccesso , secondo sciencedaily.com . Uno studio eseguito sui topi ha studiato l' flavenoidi ( naringenina ) e ha scoperto che ha aiutato il fegato per elaborare e bruciare i grassi in modo più efficiente . Naringenina lavora per prevenire l'obesità e il metabolismo del glucosio . Questo porta ad una diminuzione del livello di trigliceridi (grassi nel sangue ) , e ridurre l'aumento di peso . Aggiungi pompelmo alla vostra dieta quotidiana per normalizzare il metabolismo e favorire la perdita di peso .
Insulina Suppression

In uno studio effettuato da Nutrizione e Metabolismo Research Center presso la Scripps Clinic su 100 uomini e donne, ci sembra essere una correlazione tra consumo di pompelmo e perdita di peso . Vi è qualche evidenza che il pompelmo riduce i picchi di insulina che si verificano dopo aver mangiato e possono portare al deposito di grasso . Inoltre , vi è una certa speculazione che il pompelmo può agire come soppressore dell'appetito , tuttavia, gli studi definitivi non hanno dimostrato questo fino ad oggi .
Fibra

causa pompelmo è a basso contenuto di calorie e grassi , ma ricca di fibre è una buona parte di una dieta equilibrata per perdere peso . Pompelmo contiene circa 4 g di fibre per ogni 100 g di frutta commestibile e solo 75 calorie . Tenore di grassi per 2 tazze di pompelmo è inferiore a 1 g . Fiber contribuisce ad una sensazione di pienezza e verrà deprimere la sensazione di fame . Bere un bicchiere di succo di pompelmo puro , o mangiare un pompelmo come parte della vostra routine prima colazione per aumentare il metabolismo e ridurre l'appetito .