Perché il Caffeina nel mio caffè Fammi aumento di peso

? Caffeina nel caffè può indurre la gente ad aumentare di peso in diversi modi . Si può avere un effetto negativo sui livelli di stress , che può rendere la gente vuole mangiare di più . Poiché la caffeina può tenere la gente sveglia , si è anche collegata con resistenza all'insulina , che porta a deposito di grasso nel corpo . Caffeina e stress

La caffeina ha dimostrato di aumentare il cortisolo, l'ormone dello stress . I livelli più elevati di cortisolo rendere il vostro corpo ha bisogno di più combustibile per l'energia , e si può diventare più fame . Perché il vostro corpo è ", ha sottolineato , " sarà desiderare cibi ricchi di zuccheri, carboidrati e grassi .

Effetti sul metabolismo

Un po 'di caffeina può stimolare il metabolismo, che è positivo , se si vuole perdere peso . Tuttavia , perché il caffè ( e altre bevande contenenti caffeina come il tè ) è un diuretico , favorisce una perdita di peso di acqua , non grasso .
Perdita di sonno

Uno degli effetti collaterali più noti della caffeina - tenervi svegli - può anche avere effetti negativi sui vostri obiettivi di perdita di peso . La mancanza di sonno può portare a livelli di stress più elevati e anche effettuare i livelli di insulina . L'insulina equilibra il metabolismo e può causare a immagazzinare il grasso , non bruciarlo.
Insulino-resistenza

insulino-resistenza significa semplicemente che il vostro corpo non utilizza l'insulina in modo efficace processo cibo e aumentare il metabolismo . Essa si verifica quando si è sfruttati e riposato sotto . L'effetto più comune è che il vostro corpo immagazzinare il grasso invece di usarlo per il carburante . Poiché la caffeina aumenta i livelli di stress e può tenervi svegli , è stato collegato alla resistenza all'insulina .
Calci l'abitudine

caffeina provoca livelli di stress a salire , e quando lo stress aumentano , la maggior parte delle persone sono inclini a mangiare troppo . In uno stato di alta tensione , il vostro corpo appendere i grassi nel vostro sistema e versato solo acqua , che porterà a forti voglie di cibo . La caffeina è un'abitudine difficile da rompere , ma se si sta cercando di perdere peso e non avendo molto successo , riducendo l' assunzione di caffeina può fare il trucco .