Perdita di peso Suggerimenti per i modelli

Modeling è una carriera di alto profilo che richiede in cerca del tuo meglio . I modelli devono mettere il loro corpo attraverso diete estenuanti e allenamenti . Mentre la porzione esercizio di mantenere sottile è importante , ciò che il modello mangia sta per essere più influente nel determinare quello che sembrano . Low - Carb Diete

carboidrati sono fonte di combustibile preferita del corpo , ma quando non li consumate nella vostra dieta , vi costringono il corpo ad utilizzare le sue riserve di grasso come energia , invece. Questo è il modo diete low-carb aiutare a perdere peso . Invece di carboidrati , proteine ​​con fonti di grassi sani miscelati sono ciò che il modello dovrebbe mangiare.

Disintossicazione diete

Detox diete sono modi breve termine per cadere di peso veloce . Questo potrebbe essere una dieta ideale da fare prima di un servizio fotografico o un lavoro di modellazione , dal momento che è possibile perdere peso acqua in eccesso e gonfiare per assicurarsi che si sta cercando il vostro migliore . Diete disintossicanti sono costituiti da mangiare per lo più una dieta liquida per un paio di giorni , magari con alcune verdure , al fine di scovare tutte le tossine nel vostro sistema .
Calorie Counting

conteggio delle calorie è un modo a lungo termine di perdere peso e mantenerlo fuori . Mentre alcuni modelli sono stati stereotipati come anoressica o bulimica - cioè , hanno disturbi alimentari - contare le calorie potrebbe essere un modo in cui possono colpire un apporto calorico obiettivo per il giorno e ancora rimanere sottile . Il numero di calorie avete bisogno di perdere o mantenere il peso dipende dalla vostra altezza, peso , sesso e livello di attività . L' apporto calorico sano minima per le femmine è di 1200 al giorno . Sotto di esso , il corpo può entrare in modalità di fame ed effettivamente mantenere le sue riserve di grasso e rallentare il metabolismo . Per gli uomini , il minimo è di circa 1800 .

Vegan /vegetariani

vegetariana dieta consiste di soli mangiare verdura e altri alimenti nonmeat . Le diete vegane sono più estreme ; non permettono di mangiare prodotti di origine animale di sorta , il che significa , niente carne , latticini e pesce . Queste diete spesso diventano uno stile di vita per le persone e può davvero dimagrire il vostro corpo verso il basso se si fanno le scelte giuste . Questo di solito è causato dal fatto che non stanno dando il vostro proteine ​​molto corpo così i muscoli non diventano mai ingombrante , e che la maggior parte della dieta è frutta e verdura , che sono a basso contenuto calorico . Tuttavia , alcuni alimenti si possono mangiare su questo piano lo stile di vita , come noci e burro di noci , sono ricchi di calorie , quindi bisogna guardare l'assunzione di quei cibi .

Appetite Trucchi soppressione

Per aiutare te stesso bruciare più calorie durante il giorno e sopprimere l'appetito , bere più acqua . Il tuo corpo brucerà più calorie che tentano di regolare la sua temperatura dopo aver bevuto un bicchiere di acqua ghiacciata . Inoltre , bere un bicchiere o due di acqua prima di un pasto può aiutare a ridurre l'appetito e aiutare a mangiare di meno perché ti riempie . Altri trucchi comprendono lavarsi i denti se vi sentite fame o gomme da masticare . I sapori di menta rovinare il gusto per altri alimenti e masticare anche ingannare il cervello facendogli credere che si sta allattando . Questo può aiutare se stessi marea sopra fino a quando un pasto .