Perdita di peso utilizzando Pine Nut Oil

Olio di pino dado è emerso come un aiuto di perdita di peso , e per buoni motivi . I pinoli sono proteine ​​di alta qualità e contengono aminoacidi , e gli atti olio di noce di pino come un soppressore dell'appetito . Il grasso in olio di noce di pino favorisce il rilascio di un ormone chiamato colecistochinina ( CCK ) , che sopprime l'appetito . Questo è stato concluso in uno studio pubblicato in lipidi nella salute e nella malattia e fa riferimento il National Institute of Health . Sapendo che l'olio di noce di pino può agire come un soppressore naturale dell'appetito , ci sono modi per usarlo per aiutare con la perdita di peso . Pinoli Olio e Pinoli

Ci sono vari modi diversi per aggiungere pino olio di noci alla vostra dieta quotidiana . Il modo più semplice è quello di acquistare olio di noce di pino puro , e top off insalate. Si consiglia questa insalata sia un aperitivo pre- pasto, come lo stesso studio di cui sopra ha anche sostenuto che i massimi effetti sopprimere l'appetito si è verificato 30 minuti dopo aver consumato l' olio di noce di pino .

Drizzle olio di noce di pino sulla vostra insalata , o mangiare una manciata di pinoli , almeno una mezz'ora prima del pasto . Pinoli prime può anche essere aggiunto alla vostra insalata . Pino pesto dado è spesso visto su molti menu dei ristoranti, o si può fare il vostro proprio dalla macinazione di pinoli in un macinino o un piccolo robot da cucina . Utilizzare il pesto su tutto il grano o glutine cracker gratuiti, o superiore fuori qualche pasta calda .
Online integratori

Un altro modo per includere pino olio di noci nella vostra dieta è attraverso integratori . Supplementi di olio di noce di pino sono disponibili nella maggior parte delle farmacie o centri di salute alimentare . Assicurati di seguire le indicazioni per il corretto dosaggio sull'etichetta .

Mentre l'aggiunta di pinoli per il cibo può aggiungere la scorza , ricordate che il modo migliore di usarlo per la perdita di peso è quello di consumare , in qualche forma , 30 a 60 minuti prima di un pasto . È possibile utilizzare pinoli o olio di noce di pino fino a 3 volte al giorno . Se si utilizza integratori , seguire le indicazioni di dosaggio sull'etichetta .
Precauzione

Se si dispone di una allergia alle arachidi o noci , come noci , noci pecan , mandorle e altri , è necessario essere attenti a mangiare pinoli . Pinoli sono un dado albero , quindi la possibilità che si sarebbe allergico a loro è considerevolmente alto . Per essere sicuri, è necessario contattare il medico o allergologo prima di provare pinoli . Mentre le arachidi non sono considerati un dado albero , se avete un'allergia a loro c'è una probabilità del 30 al 60 per cento anche voi avete , o svilupperà , un'allergia alle noci , secondo il dottor Scott Sicherer , ricercatore presso l' Jaffe Food Allergy Institute .