Qual è la definizione di un Kilocalorie dieta molto basso ?

Dieta piani sono disponibili in una varietà di sapori , ma un piano spesso frainteso è la "dieta a bassissimo contenuto calorico " ( VLCD ) . Una dieta a bassissimo contenuto calorico è destinato a promuovere la rapida perdita di peso negli individui che hanno raggiunto livelli di obesità nella misura in cui la dieta normale o sarà inefficace o irrealizzabile . Come un VLCD può avere effetti negativi sulla vostra salute , è sempre meglio utilizzare questo tipo di piano sotto la stretta supervisione del vostro specialista di sanità . Livelli VLCD calorico

diete fortemente ipocaloriche sono diete che consistono di un apporto calorico giornaliero di 1.000 calorie o meno . Mentre una dieta "normale" potrebbe consentire di consumare ovunque da 1.500 a 2.200 calorie a seconda della dimensione e tasso obiettivo della perdita di peso , la VLCD è una soluzione estrema progettata per le situazioni estreme . Per darvi un esempio di quanto in basso l'assunzione di cibo giornaliera di qualcuno su un VLCD è , 1.000 calorie non è altro che 8 cucchiai . di olio d'oliva .

VLCD Metodi

Oltre ad essere estremamente basso contenuto di calorie , la maggior parte VLCDs sono affari medico - sorvegliato , utilizzando pasto sostitutivo scuote pre- preparati ed energia barre di raggiungere il limite calorico giornaliero. Dieta utilizzando questi metodi è vantaggioso per i casi difficili perché rimuove l'elemento di scelta dalla dieta . In altre parole , è molto più facile di barare su una dieta convenzionale che una dieta composta interamente alimenti pre - confezionati .
VLCD Soggetti

Il cronici obesi sono la classe tradizionale di individui per i quali un VLCD è stato progettato . In generale , un VLCD deve essere utilizzato solo da qualcuno con un indice di massa corporea ( BMI) di 30 o superiore . In alcune circostanze , tuttavia , le persone con un BMI di 27 a 30 possono utilizzare un VLCD se la loro particolare situazione medica rende rapida perdita di peso assolutamente necessario ( ad esempio un individuo sul punto di arresto cardiaco ) .

Prestazioni

differenza dei metodi tradizionali di dieta , dove si dovrebbe puntare per la perdita di peso di 1-2 Kg per settimana, un VLCD incoraggia i suoi utenti di puntare per la perdita di peso da 3 a 5 £ per settimana. Il rapido calo di peso può anche influenzare positivamente le condizioni mediche croniche come i livelli di ipertensione , diabete o colesterolo .

Effetti collaterali

Si noti che le diete che sono troppo basso contenuto di calorie lasciano l'utente a rischio di perdere muscolare così come grasso . Tuttavia , in una situazione in cui l'aumento di peso è aumentato al punto in cui un VLCD è necessario , perdere peso con ogni mezzo necessario tende a superare i benefici di mantenere la massa muscolare durante la dieta . Altri effetti collaterali di un VLCD possono includere i problemi digestivi come diarrea o costipazione .