Quante calorie vengono bruciate Mentre Seduta

? Anche a riposo, il corpo brucia una notevole quantità di calorie . Questo è noto come il vostro metabolismo basale ( BMR ) , e comprende le calorie bruciate per le funzioni più elementari diritti umani , come la respirazione e pompare il sangue . Sulla parte superiore del BMR , il tuo corpo brucia le calorie in base alla quantità o il tipo di attività quotidiana . Questo numero varia a seconda del peso, età e sesso . Ad esempio , 150 £ donna brucia circa 36 calorie , mentre seduto per 30 minuti . Peso

Il più pesate , più calorie si bruciano . Mentre una donna £ 150 si bruciano circa 36 calorie seduti per 30 minuti , una donna di 200 £ brucerà circa 48 .
Sesso

uomini di solito bruciare più calorie rispetto alle donne dal momento che il muscolo brucia più calorie di grasso , e gli uomini in genere hanno più massa muscolare rispetto alle donne . Un sedentario £ 200 l'uomo si bruciano circa 2.230 calorie al giorno , mentre un sedentario 200 £ donna si bruciano circa 2.030 calorie .
Giorno per giorno le attività

Una donna £ 150 che guida per 30 minuti si bruciano circa 72 calorie . Quella stessa donna si bruciano circa 90 calorie durante la cottura durante lo stesso periodo .
Attività moderati

attività moderata sono l'ideale per i principianti o coloro che cercano una pausa dalla routine regolare . Una donna di 150 £ che biciclette a passo lento per 30 minuti si bruciano circa 135 calorie .
Attività energiche

attività vigorose sono bruciatori ad alto contenuto calorico che sfidano la vostra cardiovascolare sistema e ridurre il rischio di diabete e di altre condizioni . Una donna £ 150 che moto energicamente per 30 minuti si bruciano circa 386 calorie .