Rapidi rimedi perdita di peso

Chi non vuole una soluzione rapida per la perdita di peso ? Le diete non funzionano mai , ma modificazione della dieta fa . Se avete bisogno di perdere qualche chilo di inserirsi in un vestito o vengono alimentati con il rigonfiamento in più , esistono rimedi veloci. Disciplina te stesso e si può perdere peso . Vai Raw

Mangia tutto crudo , tutto biologico , tutto il giorno il più a lungo possibile --- preferibilmente due settimane --- come la dieta cruda tagli grassi , aumenta l'energia e migliora la digestione . Disciplina a voi stessi di richiedere solo cibi vivi che non sono stati cotti sopra 116 gradi , in quanto questi alimenti conservano tutte le loro proprietà enzimatiche . Scegli tra frutta, verdura , noci, semi , legumi, alghe , germogli e chicchi di mantenere la vostra dieta variata e appetibile. Mantenere almeno il 75 per cento cibi crudi nella vostra dieta dopo l'iniziale 100 per cento veloce crudo .
Masticare il cibo

digerire il cibo inizia nella bocca . Masticare ogni boccone almeno 30 a 50 volte al morso e vedere come ti senti pieno in molto meno tempo con molto meno cibo . Masticare rilasci saliva per rivestire il cibo, che poi comincia la rottura verso il basso così il vostro stomaco non ha bisogno di lavorare così duramente . Ciò dà al vostro corpo più energia per fare altre cose e lascia ti senti eccitato , non pigro .
Bere acqua e sudore

individui sani consumano sei a otto 8-once bicchieri di acqua al giorno , che mantiene le funzioni del corpo che lavora ed è necessaria per la vita e la buona salute . D'altra parte , sudorazione aiuta le tossine rilascio corpo . Quando non permettete a voi stessi di sudore , si sta impedendo il corpo di fare la manutenzione necessaria . Indossare solo deodoranti , non antitraspiranti , per mantenere i pori ascelle aperte . Vai a una sauna , una volta alla settimana o sedersi fuori per 15 a 20 minuti nei giorni più caldi . Assicurati di reidratare continuamente . Il tuo corpo immagazzina meno acqua , anche quando la sudorazione , una volta che sa di avere una scorta infinita .
Dormire

Prendi il resto avete bisogno e alzarsi quando si è riposati . Dormire come il tuo corpo ti dice invece di attribuire alla mentalità occidentale . Se avete bisogno di sei ore e un pisolino pomeridiano , ottenerlo . Ascoltate ciò che il corpo sta cercando di dirti . Organi andare in shock con troppo o troppo poco sonno . Trovare la motivazione per alzarsi quando si sente eccitato , anche se non hai niente da fare . Sforzatevi di andare a letto prima prima serie di privazione del sonno trovi Fai sonno una priorità e guardare i chili si stacca .