Stomaco rapida perdita di peso

Il grasso addominale è un problema comune , e sta ricevendo un sacco di attenzione in questi giorni . Un sano , stomaco formosa è un segno di un corpo sano sexy . Ci sono diversi suggerimenti che possono aiutare a perdere grasso in fretta tronco. 1 . Bere acqua

Bere liquidi aiuta a riempire e vampate di grasso indesiderato dal vostro corpo . L'acqua è migliore perché è libero di calorie , poco costoso e facilmente disponibile . Si può anche provare succo di verdura a basso contenuto di sale o di caffè o tè pianura . Quanto è abbastanza? Una buona regola empirica : se la vostra urina è d'oro o giallo , bere più acqua ; se è chiaro o un colore paglierino chiaro , si sta bevendo a sufficienza . Evitare soda e succo di frutta , che aggiungono solo calorie vuote . La carbonatazione in soda può
2 . Farà sentire gonfio . Esercizio

La maggior parte delle persone hanno bisogno di almeno 30 minuti di esercizio fisico ogni giorno . Camminare e nuotare sono ottimi esercizi per tutto il corpo , anche lo stomaco . Aggiungi scricchiolii per tonificare i muscoli dello stomaco . Si consideri un video di Pilates o una classe ; Pilates mosse sono simili a tratti e concentrarsi sui muscoli principali, tra cui lo stomaco .
3 . Evitare di farina bianca e zucchero

Farina bianca (trovato in molti tipi di pane e cereali ) e zucchero (che si trova in innumerevoli alimenti trasformati , tra cui cereali , caramelle , biscotti e pane ) è facilmente convertito in grasso stomaco .

cereali integrali offrono una migliore nutrizione di farina bianca e si riempiono così si mangia di meno . Se si ha bisogno di qualcosa di dolce , un pezzo di frutta

. Nota: Se avete un problema di salute cronici , come il diabete , consultare un medico o un nutrizionista prima di apportare cambiamenti dietetici
<. br> 4 . Mangiare più verdure e proteine ​​

verdura forniscono fibre ( per aiutarvi a riempire ) e di vitamine e proteine ​​magre , come carni magre , noci e formaggio magro , fornire l'energia è necessario per andare avanti . Mangia un sacco di questi alimenti , e non perdere gli spuntini zuccherati e salati .
5 . Biancheria intima del corpo -shaping

Ci sono un sacco di indumenti intimi e altri oggetti che può darvi un tronco sexy all'istante . Questi non sono cinture di vostra nonna o: Sono attraenti e molto comodo da indossare . Ci sono anche molte linee di abbigliamento con le fodere " pancia - infilando " dentro costumi da bagno e jeans che può farti sembrare una taglia più piccola , senza una goccia di sudore .
6 . Stili di abbigliamento

Ci sono molti semplici modi per rendere il vostro stomaco appaiono più piccoli , solo per il modo in cui un abito è in stile . Indossare pantaloni e gonne di colore scuro in modo che il focus sarà sul petto e sul viso . Shirts Wrap- stile e suggerimenti guidano l'occhio lontano dal vostro stomaco . Principessa cuciture giù l'accento tronco la lunghezza della zona dello stomaco , piuttosto che la larghezza . Modelli roteato travestono una pancia gonfia .