Tè verde perdita di peso effetti collaterali

Ci sono molte affermazioni circa i benefici per la salute di tè verde , soprattutto per coloro che cercano di perdere peso . Anche se il tè verde è stato utilizzato per migliaia di anni ed i suoi benefici per la salute sono stati ampiamente documentati , ci sono effetti collaterali collegati al suo uso nella perdita di peso . Effetti della caffeina

Contrariamente a quanto molti credono , il tè verde contiene caffeina. A seconda del metodo di fermentazione , il tè verde ha da 24 a 48 mg per tazza . Secondo l'Università del Maryland , se si sta sostituendo i pasti e altri liquidi con tè verde, nella convinzione che possa accelerare la perdita di peso , si corre il rischio di vertigini, palpitazioni cardiache , insonnia e irritabilità .

È possibile overdose in realtà sulla caffeina . Se si verificano spasmi addominali , perdita di appetito , diarrea, mal di testa, nausea e vomito , smettere di bere tè verde e contattare il proprio fornitore di assistenza sanitaria .
Disidratazione

Bere molta l'acqua è necessaria per tutti coloro che vogliono perdere peso , perché un corpo disidratato si bloccherà su ogni grammo supplementare di grasso . Secondo il Dr. Andrew Weil , non è possibile sostituire il tè verde per l'acqua come si perde peso . La caffeina è un diuretico , per cui si stanno perdendo acqua dal vostro corpo anche quando si beve il tè verde .

Il tuo corpo ha bisogno di circa otto bicchieri di acqua al giorno . Il Dr. Weil spiega che è necessario bere tre tazze di tè per ottenere due tazze di acqua . A meno che non si sta bevendo dodici tazze di tè al giorno , si corre il rischio di disidratazione , che può portare a gravi problemi cardiaci

e bere dodici tazze di tè al giorno - . Tè verde anche deboli - si mette in pericolo di avvelenamento da caffeina .

gastrointestinali Effetti

Non tutti i tè verdi utilizzati da persone che cercano di perdere peso sono pura . Alcuni contengono miscele di altre erbe , tra cui senna - un lassativo naturale . Secondo il dottor Mark Bayatsky a EveryDayHealth.com , uso di senna può portare a diarrea . Se continuate ad usare un tè perdita di peso miscela di verde che contiene senna , la produzione di neuropeptidi necessarie può fermare , che porta a costipazione cronica .

Tè verde Anche puro può causare nausea , perché i tannini in esso contenuti interferisce con la vostra l'assorbimento del corpo di ferro , che può anche portare ad anemia .

tè verde è anche acida che può irritare il rivestimento dello stomaco e aggravare un ulcera peptica .
Malnutrizione

ogni volta che si riduce l'apporto calorico , si corre il rischio di non ottenere tutte le vitamine , minerali , aminoacidi , proteine, carboidrati e grassi sani che il vostro corpo ha bisogno .

bere il tè verde invece di mangiare come una parte del vostro piano di perdita di peso può effettivamente rubare il vostro corpo delle sostanze nutrienti di cui ha bisogno , che porta alla malnutrizione.

malnutrizione può causare il vostro corpo per iniziare a prendere le sostanze nutrienti ai tuoi muscoli, ossa e organi , gravemente indebolirli . Secondo la voce del Physician Desk Reference , la malnutrizione può anche causare irritabilità , secca o pelle a chiazze , perdita di capelli e unghie fragili .
Alluminio e fluoro

Tutti rapida perdita di peso mette a dura prova il corpo , rendendolo più suscettibile a problemi .

studi , come quello pubblicato sulla rivista European Journal of Nutrition dicembre del 2007 , hanno trovato un collegamento preoccupante tra il contenuto di alluminio di tè verde e bassi livelli di ferro nei ratti . Secondo Oregon State University , il tè verde contiene anche fluoro. Ci sono preoccupazioni che la combinazione dei due potrebbe rappresentare un rischio per la salute anche ; ma sono necessari molti altri studi .