Tessuto adiposo resistenti alla perdita di peso

Badonk -a - donk culo. Junk nel bagagliaio . Ruota di scorta . Questi termini possono evocare un sorriso , ma tutti si riferiscono a un problema reale - il grasso ostinato , o tessuto adiposo che è resistente alla perdita di peso . Grasso ostinato può causare problemi di salute e spesso si traduce in scarsa autostima legate all'aspetto e al peso . Questi problemi possono essere evitati se una persona impara ciò che aiuta a sbarazzarsi di grasso ostinato . Estrogeni

Far controllare il proprio medico i livelli di ormone . Elevate quantità di estrogeni circolanti nel corpo sono correlati alla distribuzione di grasso testardo . Le donne che hanno elevate quantità di estrogeni nel sangue tendono ad avere fianchi sottili ma accumulare grasso nei fianchi . Secondo Ori Hofmekler , autore di " Come sbarazzarsi di grasso testardo , " un alto numero di recettori degli estrogeni nel corpo aumentano il rischio di aumento di peso e rendono più difficile sbarazzarsi di grasso . Se trovate che il vostro aumento di peso corrisponde anche con cambiamenti di umore , sensazione di caldo o la stanchezza , uno squilibrio ormonale può essere il motivo per cui il grasso non si scioglie off nonostante tali insiemi di scricchiolii e tutti quei chilometri macinati .

Dieta

Un errore comune in merito a grasso ostinato ( e grassi in generale) è che se si taglia nuovamente le calorie , ti bruciare tutto il grasso in eccesso ; se non potete perdere quei chili ultimi anni , beh, allora è colpa tua per non avere abbastanza forza di volontà . In realtà , la perdita di grasso ostinato ha più a che fare con ciò che si sta mangiando rispetto al numero di calorie si consumano . Quando le calorie sono ridotte al punto di rendere il corpo crede fame sta verificando , cambia il metabolismo del corpo in modo tale che il corpo trattiene per tanto grasso come può. Questo è il motivo per cui le diete non funzionano . Invece di trasformare ogni pasto in pochi morsi, provate a mangiare alimenti biologici che non hanno composti estrogeno-simile aggiunte durante la lavorazione. Poi diminuire il numero di calorie che si consumano da carboidrati raffinati e aumentare le calorie da proteine ​​- proteine ​​brucia più calorie durante la digestione del grasso non
insulina

. Se si sta mangiando a destra , l'esercizio e non si dispone di squilibri ormonali , la prossima cosa che dovete fare è guardare i livelli di insulina . Quando siete insensibili o resistenti all'insulina , non siete in grado di abbassare i livelli di zucchero nel sangue pure. Il corpo converte lo zucchero in più in trigliceridi e grassi . Questo è il motivo per cui le persone con diabete spesso sono obesi o in sovrappeso . Mangiare meno carboidrati aiuta molto con la diminuzione di questo problema e quindi può aiutare a perdere quei pochi chili di tessuto adiposo .