Tiroide Weight - Loss Diet

Mangiare sano e corretto con moderazione , insieme con l'esercizio regolare , è un modo sicuro per perdere quei chili indesiderati . Quando si soffre di ipotiroidismo , puoi guadagnare peso a causa di un metabolismo più lento . Prova a esaminare la vostra dieta e il vostro stile di vita attivo per vedere dove si possono apportare miglioramenti , mentre si sta combattendo questa malattia . Ipotiroidismo - Sintomi

con ipotiroidismo provengono molti sintomi e disturbi che si potrebbe pensare sono fenomeni comuni nel vostro corpo . Le persone con questa malattia spesso ad affrontare la fatica e aumento di peso . Mal di testa ed emicranie possono anche accompagnare l'ipotiroidismo , insieme con il calore o intolleranza al freddo . Potreste scoprire che non si è motivati ​​a fare le cose che vuoi fare , e si può sperimentare la depressione . Pazienti con ipotiroidismo possono anche sperimentare ritenzione idrica , stipsi , sindrome del colon irritabile e insonnia . Le pazienti possono anche sperimentare tumori , cisti ovariche , endometriosi e cancro femminile .

Il lavoro di ormoni tiroidei è quello di eseguire il metabolismo del corpo . Un metabolismo lento è spesso un fattore di aumento di peso .
Ipotiroidismo e Alimenti

Tre fattori che contribuiscono all'aumento di peso con ipotiroidismo sono un cambiamento nel vostro tasso metabolico , i cambiamenti nel vostro chimica del cervello , ora che la malattia e lo stress è situato in , e insulino-resistenza . Quest'ultimo rallenta la capacità del corpo di elaborare i carboidrati e la capacità vostre cellule di assorbire lo zucchero nel sangue .

Con ipotiroidismo , provate a mangiare cibi come pollo , tacchino , pesce, verdure nonstarchy , cereali e legumi . Evitare di mangiare zuccheri e amidi . Si dovrebbe ridurre il mangiare pasta , riso, patate , farine bianche e pane . Inoltre , ridurre il mais , piselli , patate dolci , latticini , carni rosse e alcuni frutti nella vostra dieta .

Con l'insulino-resistenza , una dieta a basso contenuto di grassi e basso contenuto di carboidrati possono contribuire a ridurre il peso , con una corretta esercizio .
da un punto di vista di medico

Anche se i medici non prescrivono una dieta ipotiroidismo , secondo Todd B. Nippoldt , un endocrinologo con la Mayo Clinic , suggerisce di evitare i seguenti alimenti e integratori . Questi contengono un sacco di fibre e possono mantenere il vostro corpo di assorbire gli ormoni prescritti ai pazienti ipotiroidismo : noci, farina di soia , farina di semi di cotone , integratori di ferro o vitamine che contengono ferro , integratori di calcio , antiacidi , alcuni farmaci ulcera e farmaci che abbassano il colesterolo . Evitare questi tutti insieme oppure utilizzare diverse ore prima o dopo aver assunto i farmaci ipotiroidismo .