senape & Perdita di peso

Abbiamo spesso sentito dire che tutti abbiamo bisogno è la fede grande come un minuscolo granello di senape . Ora scopriamo che anche un cucchiaino di senape è potente , troppo . Può essere un bruciatore di grasso , il metabolismo booster e calorie cutter.That rende un efficace e gustoso agente di perdita di peso . Senape dà il metabolismo un calcio

cibi piccanti calda e aumentare il metabolismo , e che comprende senape. Il più piccante la senape , il più grande un calcio dà il metabolismo, che ti fa bruciare più grassi più velocemente. Varietà messicane e asiatiche sono tra le più piccante , e di solito più piccante di marchi americani . Solo 1 cucchiaino . di senape piccante marrone può urtare il metabolismo di circa il 25 per cento , che consente di bruciare 45 calorie extra da un pasto di 700 calorie , in base alla Oxford Polytechnic Institute in Inghilterra .
basso contenuto calorico

Confrontare un cucchiaio di senape a zero calorie con un cucchiaio di maionese a 100 calorie . Pieno condimento per l'insalata di grasso arriva a 100-200 calorie al cucchiaio . Così, quando siete alla ricerca di un basso contenuto calorico spread panino , ingrediente di una salsa , o di stoffa per un condimento per l'insalata , scegliere senape. Si può anche fare un part- senape, maionese part- intruglio ed ancora uscire in anticipo .
A basso contenuto di grassi e povera di carboidrati

Mustard ha zero grammi di grasso . Maionese , burro , margarina e insalata pieno di grassi vestirsi tutti hanno 10 o più grammi di grassi per cucchiaio . Così fa l'olio d'oliva , ma è considerato di avere molti benefici per la salute che compensato l' impatto dei grammi di grasso . Se non si cura di grasso, ma si sta guardando carboidrati , senape è ancora un eroe . Ha zero carboidrati .
Pieno di Nutrizione

Un piccolo seme di senape contiene selenio , un aiuto di perdita di peso , e l'aminoacido triptofano . Ci sono acidi grassi omega-3 in senape , nonché una pletora di minerali . Questo include l'importantissima manganese e magnesio , più niacina , zinco , ferro e fosforo . Semi di senape hanno anche un po 'di proteine ​​e fibre .
Aggiungere alla vostra dieta dimagrante

iniziare con una dieta a basso contenuto calorico , alimenti sani , e aggiungere la senape per il potere brucia-grassi in più e gli scambi calorico inferiore . Mescolare in qualche peperoncino o pepe di cayenna per maggiori stimolare il metabolismo e la pulizia del sistema. Potrai aumentare la circolazione , anche.
Nel menu

Non basta pensare di senape per i panini . Mescolare in condimenti per insalate , o usarlo come una glassa a base di pesce o pollo . Salse di senape sono gustosi con carne e possono essere serviti come dip vegetale . Tostare un cucchiaino di senape in una padella per un minuto o due e aspettare che i semi iniziano a pop . Poi si possono usare come spezia strofina per la carne . Senape aggiunge un po 'di brio al curry , piatti di fagioli o uova strapazzate anche . La prossima volta che fate l'insalata di tonno , mescolare in qualche senape piccante e tagliare la maionese .