Complicazioni di salute con la South Beach Diet

La dieta South Beach è un carboidrato basso , dieta ricca di proteine ​​originariamente creato dal Dr. Arthur Agatston e dietista Marie Almon per aiutare le persone a ridurre il loro rischio di malattie cardiache . E alla fine è diventato popolare per la perdita di peso veloce . La dieta South Beach si concentra sulla selezione dei carboidrati giusti come cereali integrali e frutta e verdura specifici. Come con qualsiasi tipo di dieta , ci possono essere complicazioni connesse con la dieta South Beach . Muscolare Fatica

Una complicazione della dieta può includere cose come fatica muscolare precoce durante l'attività fisica . Il corpo immagazzina carboidrati come glicogeno nei muscoli . Ciò contribuisce a fornire l'energia necessaria per la contrazione muscolare . Quando i livelli di carboidrati sono diminuiti questo può avere un effetto negativo su questo processo .
Depressione

Un'altra possibile complicazione della dieta South Beach è la depressione . Le diete a basso contenuto di carboidrati sono stati collegati a bassi livelli di serotonina , il neurotrasmettitore responsabile per i sentimenti di felicità e soddisfazione . La gente sulla dieta South Beach hanno riportato un aumento dei sentimenti di depressione e rabbia e tensione.

Calcoli renali

I calcoli renali sono anche una possibile complicazione spesso associata a basso contenuto di carboidrati , diete ricche di proteine ​​come la South Beach. Acido urico e calcoli di ossalato di calcio possono sia in forma quanto vi è un carico acido maggiore consegnato ai reni in questi tipi di diete .
Altre complicazioni

Mangiare carboidrati in tutto il giorno è stato anche dimostrato di causare un rilascio costante di insulina , che può rendere le cellule del corpo meno ricettivo agli effetti . Questo a sua volta può portare a resistenza all'insulina che può anche portare al diabete . Un altro rischio da considerare è l' uso di aspartame . Il South Beach Diet consiglia di utilizzare dolcificanti come Equal , Zucchero Twin e NutraSweet , ognuno dei quali contiene aspartame . Alcune delle complicanze associate al consumo di aspartame includono perdita di memoria , attacchi epilettici , mal di testa , e anche la morte in alcuni casi . Come in ogni dieta , tutti i problemi di salute deve essere discusso con un medico .