South Beach Diet Desserts

Passando tuoi cibi preferiti mentre su una dieta può essere straziante . Dr. Arthur Agatston , creatore della dieta South Beach , non pensa che si dovrebbe fare più dura su se stessi saltando dessert a cena . Fase 1 Dolci

fase 1 è la fase più rigorosa della South Beach Diet , senza zuccheri consentiti . Gelatina senza zucchero disponibile in molti gusti , o provare ciò che Agatston chiama Ricotta Crème - . Ricotta mescolata con sostituto dello zucchero e un estratto di sapore

Fase 2 Dolci

frutta fa una rimonta nella fase 2 . Festeggia con fragole ricoperte di cioccolato , melone con ricotta o una mela cotta . Mangiare solo frutta con un basso indice glicemico - non sono anguria , ananas o banane
Fase 3 Dolci

rosso pere al vino in camicia e cioccolato pan di spagna . manterrà la vostra golosità soddisfatta senza inviare i vostri livelli di zucchero nel sangue altissimi . Fase 3 dura per tutta la vita , quindi è accettabile per regalarsi torta di zucca volta in una luna blu. Basta non prendere l'abitudine .

Parziali

dieta South Beach non sono tenuti a misurare il cibo . Ciò significa assenza di carboidrati conteggio o calorie . Mangiare un dolce di dimensioni normali che soddisfa la vostra golosità .
Quando Godetevi dieta Dolci

South Beach sono invitati a godere di dessert con ogni cena . Questo impedisce la voglia di zucchero dal deragliare la dieta . Se si sente il bisogno di qualcosa di dolce o cremoso dopo pranzo , non abbiate paura di indulgere .