Effetti collaterali negativi di South Beach Diet

La dieta South Beach è un approccio nutrizionale che si concentra sul mangiare i tipi " giusti" di carboidrati e grassi . La dieta si compone di tre fasi : Fase I (induzione ) , fase 2 ( perdita di peso) , e fase 3 (manutenzione ) . Prima di intraprendere la fase 1 , si dovrebbe prendere in considerazione gli effetti collaterali negativi della dieta South Beach . Ci vuole più di due settimane per rompere una dipendenza da carboidrati

La dieta South Beach richiede tutte Fase 1 a dieta per evitare la maggior parte dei carboidrati e zuccheri durante le prime due settimane di dieta . Questa regola ha lo scopo di contribuire a rompere la dipendenza di una dieta a carboidrati . Questo spesso può avere l'effetto opposto , invece , con dieta brama gli alimenti molto che è loro vietato di mangiare . Molti dietisti fanno attraverso la prima fase solo per andare completamente pazzo per i carboidrati nella terza e quarta settimana .
La dieta South Beach non mette l'accento Enough di Esercizio

la dieta South Beach pone un forte accento sulla destra di consumo , ma trascura di discutere l'impatto di esercizio quotidiano sulla salute fisica generale .
la dieta promuove l'utilizzo di Dolcificanti artificiali

la dieta South Beach libro promuove attivamente l'uso di dolcificanti artificiali per allontanare voglie indesiderati . I dolcificanti artificiali sono spesso dannose --- o più dannoso --- rispetto ai dolcificanti naturali la dieta suggerisce attivamente evita .
La prima fase della dieta può spaventare potenziali Dietisti via

Rinunciare carboidrati , zuccheri e alcol per due settimane può essere sufficiente per spaventare la maggioranza delle persone che sono interessati a provare la dieta South Beach .
alito cattivo è comune per le prime settimane

Molti South Beach Dietisti hanno riferito sperimentando l'alito cattivo durante la fase 1 del piano. Loss
di peso rallenta drasticamente dopo le prime settimane

Mentre la maggior parte a dieta South Beach si prevede di perdere 8-13 sterline entro le prime due settimane , molte persone a dieta plateau quando entrano fase 2 , imponendo loro di tornare indietro attraverso la fase iniziale di induzione .