La diarrea è associata alla dieta di South Beach?

La dieta South Beach è una dieta a basso contenuto di carboidrati, ricca di proteine ​​e povera di grassi che ha dimostrato di essere efficace per la perdita di peso. Tuttavia, alcune persone sperimentano effetti collaterali come la diarrea, soprattutto quando iniziano la dieta per la prima volta. Questo perché la dieta può indurre il corpo a rilasciare acqua ed elettroliti, che possono portare a disidratazione e diarrea. Inoltre, l’alto contenuto proteico della dieta può causare in alcune persone gonfiore e gas. Se soffri di diarrea durante la dieta South Beach, è importante rimanere idratati bevendo molti liquidi. Potresti anche voler ridurre l'assunzione di proteine ​​e aumentare l'assunzione di fibre solubili, che possono aiutare a rallentare la digestione e ridurre la diarrea. Se soffri di diarrea grave, è importante parlare con il medico.