South Beach Ricette dessert

La dieta South Beach è stato progettato per aiutare a superare le vostre voglie di zuccheri e amidi , ma tutti meritano un trattamento di tanto in tanto . Decine di ricette di dolci sono stati creati per adattarsi a tutte le fasi della dieta South Beach , e questi sono solo un paio di favoriti Dieter . Congelati Peanut Butter Cup Treats

Tutto ciò che serve per questo trattamento , compatibile con la fase 1 della dieta South Beach , è un fudge pop senza zucchero , 2 cucchiai. burro di arachidi di naturale , e 2 cucchiai . di grassi panna montata rabbocco gratuito . Dopo aver posizionato il fondente pop nel forno a microonde giusto il tempo di togliere il bastone ( di solito 10 secondi) , schiacciarle insieme al resto degli ingredienti in una piccola ciotola per un delizioso cioccolato e burro di arachidi delizia .

al gusto di cioccolato Milkshakes

Prendete il vostro frullatore e aggiungere 1/2 cucchiaino . di estratto di vaniglia , 2 cucchiaini . di estratto di cioccolato , 1 tazza di latte a basso contenuto di grassi , 2 piani di ghiaccio tritato e il dolcificante artificiale preferito ( a piacere ) . Miscela a media velocità per 2 minuti, a questo punto l'impasto deve essere una spessa , frullato spumoso .

Scuotere le cose un po ' sostituendo l'estratto di cioccolato con un altro sapore di tua scelta . Alcune persone preferiscono estratto di lampone e vaniglia volte in più .

Peanut Butter Cookies

Preriscaldate il forno a 350 gradi F e spruzzare una teglia con i non- bastone spruzzo. Mescolare 1 tazza di burro di arachidi , 1 tazza di Splenda e 1 uovo in una piccola ciotola fino a quando non si combinano bene. Stendere questo impasto in pezzi quarti di dimensioni e metterli sulla teglia di almeno 2 centimetri di distanza . Prendete una forchetta immersa nel Splenda e premere i cookie per appiattirle . Cuocere i biscotti per 9 a 10 minuti , e ricordare - la vostra dieta permette solo due biscotti al giorno

.