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Tipi di South Beach Fase 1 DessertsLa dieta South Beach è un programma di dieta che è stato progettato dal Dott. Agatston . Ci sono un totale di tre fasi . La prima fase dura due settimane ed è la fase più rigorosa . Fase II non è così rigida e terminerà non appena la dieta raggiunge il suo peso ideale . La terza fase è un piano di manutenzione per tutta la vita . La dieta South Beach si concentra sulla sostituzione carboidrati cattivi con carboidrati sani , secondo la classifica indice glicemico . Calorie qualsiasi dessert consentito in questa fase è limitata a 75 calorie al giorno . Fase 1 permette senza zucchero e basso contenuto di grassi ( o non grassi) yogurt. Due cucchiai. di luce montata topping è inoltre consentito , ma dovrebbe essere usato con parsimonia . Provate qualche caramelle senza zucchero per impedirti di raggiungere il gelato . ghiaccioli senza zucchero sono ammesse, in quanto sono Fudgsicles senza zucchero . gelatina senza zucchero è consentito sulla fase 1 . è anche permesso No aggiunto cioccolato zucchero e cacao in polvere.
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