Quale Albero Nord Contiene la maggior parte della vitamina C

? Moringa oleifera , o l'albero rafano , del nord dell'India è l'albero ortaggio più importante sulla Terra. L'albero è ricco di vitamina C e altre vitamine , oltre a minerali e antiossidanti , per migliorare e mantenere la salute . Le foglie contengono sette volte più vitamina C delle arance . Dr. Martin scrive in " Survival sussistenza ai Tropici " che le foglie dell'albero rafano , quando crudi , sono una fonte eccezionale di vitamina C. La vitamina C
Moringa foglie sono più vitamina C delle arance e dei limoni .

La vitamina C rafforza il sistema immunitario e combatte le malattie infettive, tra cui l'influenza e raffreddori . Nei confronti per 100 g , le arance hanno 30 mg , foglie di Moringa fresche hanno 220 mg ed i baccelli della pianta hanno 120 mg di vitamina C. Quando le foglie vengono essiccati e macinati , la polvere risultante ha 17 mg di vitamina C. Venti grammi al giorno di foglie di Moringa fresche fornirà un bambino con tutta la vitamina C di cui ha bisogno .
usi
Il minuscole foglie verdi degli alberi Moringa sono una potente fonte di nutrimento .

Le foglie , baccelli e fiori della pianta Moringa sono tutti utili e nutrienti . Foglie , avendo la maggior parte della vitamina C e crudo migliore mangiato , sono perfetti nelle insalate . Hanno un gusto tra spinaci e lattuga. Per cuocere le foglie , preparare come gli spinaci . Polvere è il modo migliore per conservare le foglie ricchi di vitamina C per il massimo valore nutrizionale . La polvere può essere utilizzato in zuppe e salse . Per preservare il più vitamina C quanto possibile, utilizzare a calore durante la cottura .
Moringa Tree fatti
alberi Moringa possono crescere sui versanti delle montagne .

L'albero di Moringa è originario del nord dell'India . Cresce sulle pendici meridionali dell'Himalaya . E 'stato volutamente coltivata in Africa e Sud America . Moringa può essere sempreverdi o decidue a seconda del clima . L'albero ha più di 400 nomi diversi in diverse lingue in tutto il mondo . Tra i nomi sono albero miracolo , non muoiono mai albero , meglio albero albero e rafano della madre . Moringa oleifera è ormai cresciuto negli Stati Uniti ed è offerto da alcuni vivai . La polvere a base di foglie essiccate è venduto online.
Nutrizionali

Oltre ad essere una potente fonte di vitamina C , l'albero di Moringa contengono molti altri nutrienti . Le foglie dell'albero sono il 27 per cento di proteine ​​. Essi sono una ricca fonte di tutte le vitamine del gruppo B . Le foglie forniscono oltre 16 volte più calcio del latte , oltre 10 volte più vitamina A delle carote , 15 volte più potassio che le banane e 12 volte più ferro degli spinaci .