Vitamine capelli per i bambini

bambini che hanno la perdita di capelli , crescita lenta , danneggiati o capelli fragili possono soffrire di carenze vitaminiche . Può risultare difficile tenere i bambini su una dieta ben bilanciata , quindi non possono ottenere le vitamine ei minerali di cui hanno bisogno per la crescita e lo sviluppo . Esistono numerose vitamine che possono aiutare i capelli dei bambini crescere forte e sano . Potete dare ai vostri bambini in forma di supplemento o incorporarli nella loro dieta . La vitamina A

vitamina A è essenziale per il mantenimento e la crescita dei capelli sul corpo . A Integratori vitaminici sono sicuri per i bambini a prendere con moderazione e contribuire a promuovere forti , capelli sani . Soprattutto, la vitamina A è responsabile per migliorare la produzione del corpo di sebo . Sebo , che si trova sul viso e sul cuoio capelluto , è responsabile di mantenere i capelli idratati e sani come si sviluppa. La vitamina A può anche essere introdotto nella dieta di un bambino con una serie di alimenti come carote, spinaci , melone e patate dolci .
B Vitamine

Uno del primario vitamine del gruppo B che aiuta a promuovere la salute dei capelli è B - 12 . Aiuta a prevenire non solo la perdita dei capelli , ma molti anche prendere questa vitamina per contribuire ad affrontare lo stress , che può contribuire alla perdita dei capelli in casi estremi . La biotina , un'altra vitamina B , è essenziale per la salute dei capelli . E 'molto importante per i bambini per ottenere adeguati livelli di biotina al giorno . La mancanza di biotina nel corpo è pensato per portare alla perdita dei capelli . I supplementi di questa vitamina sono raccomandati per rafforzare i capelli , mantenerlo sano , migliorare i capelli sottili e riparare le doppie punte . Questa vitamina si trova in alimenti come latte , uova e yogurt . Carne di maiale , pollo, manzo e pesce contengono alti livelli di vitamina B - 12 .
Vitamina E

La vitamina E è essenziale per promuovere i capelli sani , dal momento che aiuta a costruire capillari . Questo aumenta il flusso di sangue nel corpo , che favorisce la crescita dei capelli . Aggiunte di vitamina E alla dieta normale di un bambino stimola i follicoli piliferi , che contribuisce a rendere i capelli crescono più velocemente . La vitamina E favorisce la più forte , capelli più sani e le impedisce di diventare danneggiati, secchi e fragili . Frutta a guscio come arachidi e nocciole hanno alti livelli di vitamina E , come fanno verdure come cavoli di Bruxelles , broccoli e peperoni rossi .
Vitamina C

La vitamina C è un altro vitamina che possono contribuire a promuovere la salute dei capelli nei bambini. La vitamina C può anche aiutare a prevenire la perdita dei capelli . Inoltre , stimola i follicoli dei capelli , che promuove la crescita dei capelli . La vitamina C può essere trovato in frutti come arance, pompelmi , frutti rossi e kiwi , così come verdure come peperoni rossi e verdi . Integrare questi alimenti nella dieta di un bambino può assicurare che ricevono abbastanza vitamina C.