Salute e malattia
Integratori vitaminici possono aggiungere potenza alla vostra dieta e esercizio di routine . La dieta è essenziale per guadagni muscolari e la salute . Come si può essere difficile ottenere tutti i nutrienti di cui abbiamo bisogno dal cibo , integratori vitaminici aiutare in questo. Se ci si allena per aggiungere muscolare magra alla vostra struttura , alimentando i muscoli aiuta correttamente li riparano e si sviluppano più grandi . La glutammina
glutammina è un integratore vitaminico che è vitale per la salute dei muscoli . Il periodo di recupero dopo l' allenamento con i pesi è altrettanto prezioso come la formazione stessa . Glutammina svolge un ruolo nel tempo di recupero dopo l'allenamento peso . È uno degli amminoacidi nel corpo e nutre muscoli e li mantiene sani . Se siete feriti o hanno subito un intervento chirurgico , la glutammina è un integratore vitaminico che velocizza i tempi di guarigione .
Olio di pesce
L'olio di pesce è un integratore utile per la salute dei muscoli . L'olio di pesce contiene acidi grassi omega 3 . Essi costruire e mantenere il muscolo in uno stato fisico sano . L'olio di pesce aiuta a sostenere la circolazione sanguigna per consentire carboidrati e proteine per raggiungere i muscoli . L'olio di pesce viene generalmente in forma di capsule .
Creatina
creatina , un integratore usato dai culturisti , consente di mettere su muscoli velocemente e tenerlo . La creatina aumenta i depositi del composto energia che è responsabile della produzione contrazioni muscolari . Rende le fibre muscolari effettivi grande e più forte .
BCAA
BCAA , aminoacidi ramificati , sono costituite da aminoacidi essenziali che contribuiscono alla salute dei muscoli . Questi integratori vitaminici possono portare a un miglioramento nella densità muscolare . BCAA anche aiutare con il recupero muscolare dopo pesante sollevamento allenamenti. Integratori vitaminici BCAA sono l'ideale per le persone che regolarmente allenamento con pesi pesanti .
Vitamine