Come confrontare le vitamine Uomo

Il mercato è pieno di multivitaminici e vitamine per migliorare le prestazioni per gli uomini. Confrontandoli può creare confusione , ma non deve essere quando si sa cosa si sta cercando. Valutare il prezzo , gli ingredienti , la composizione e le vostre esigenze vi aiuterà a scegliere il miglior vitamina al miglior valore per voi . Istruzioni
1

Parlate con il vostro medico prima di prendere qualsiasi nuova vitamina o integratore . Discutere la vostra dieta insieme e conquistare una comprensione di ciò che vitamine e minerali che si sta già consumando dalla vostra dieta , così come le voci che si può essere carente trovi
2

Leggi i commenti da parte di organizzazioni come Consumer Reports per marche di vitamine raccomandato per gli uomini. A partire dal dicembre 2010, Ricerca dei consumatori e Consumer Reports raccomanda il Mega Men GNC , uomo One -a -Day Salute Formula e Kirkland Signature Multi Mature 50 + come multivitaminici vale la pena acquistare .
3

Leggi le etichette nutrizionali sulle bottiglie . Cercare le vitamine che contengono il 100 per cento della quantità giornaliera di ciascun ingrediente raccomandato per gli uomini (vitamine A , D, E , K , C , B6 , B12 , tiamina , riboflavina , niacina , calcio, magnesio , fosforo , zinco , iodio e selenio ) . Evitare di vitamine con 400 per cento o superiore gli importi di valore giornalieri per vari minerali come dietisti dicono che il corpo assorbe solo il 10 al 15 per cento delle sostanze nutritive in una vitamina .
4

Decidere composizione. Scegliere tra liquido , in polvere e pillola di vitamine . Applicare Fase 3 per tutte le vitamine si esamina .
5

negozio di confronto dei prezzi per una volta che avete deciso su un brand . Considerate le vitamine generici o negozio -brand se le informazioni nutrizionali rispecchia la versione di marca , in quanto fornirà lo stesso risultato per meno soldi . È possibile acquistare un anno di fornitura di generici vitamine giornaliere per $ 15.