Che cosa è VIT B5

? VIT B5 è l'abbreviazione di vitamina B5 , nota anche come acido pantotenico . La vitamina B5 si trova naturalmente in quasi ogni alimento , ma una forma prodotta è disponibile come supplemento dietetico . Funzioni

acido pantotenico aiuta il corpo a metabolizzare correttamente carboidrati, proteine ​​e lipidi . Essa svolge un ruolo importante nella produzione di energia dagli alimenti ed è un elemento essenziale per la salute della pelle .

Sintomi di carenza

Carenze di acido pantotenico sono rare . I sintomi di una carenza dovrebbe includere mal di testa , stanchezza , insonnia , perdita di appetito , dolori addominali e formicolio o intorpidimento alle mani e ai piedi .
Usi

Vitamin B5 è promosso come essere utile per una lunga lista di disturbi , tra cui l'acne e disturbi della pelle , stress , dolore neuropatico diabetico , mal di testa , crampi muscolari e stanchezza . Molti credono che la vitamina B5 può rallentare il processo di invecchiamento . Non ci sono abbastanza prove scientifiche a sostegno di tali affermazioni .
Precauzioni

La vitamina B5 è sicuro per la maggior parte delle persone se assunto in dose raccomandata di cinque a 10 mg al giorno . Prendendo più della quantità raccomandata può causare diarrea . Persone che soffrono di emofilia non devono assumere vitamina B5 perché aumenterà il tempo necessario per fermare le emorragie .