Gli effetti di supplementi di olio di pesce e di esposizione al sole

integratori esposizione al sole e olio di pesce non hanno nulla in comune tranne che per gli effetti che hanno sul tuo corpo . La vostra salute può migliorare mentalmente e fisicamente da piccole dosi di trattamento . Tuttavia , si potrebbe beneficiare di parlare con un medico prima di usare l'esposizione al sole o olio di pesce per il trattamento di qualsiasi condizione . Alcune persone possono sperimentare una reazione pericolosa o allergie al olio di pesce . E l'esposizione al sole può portare a invecchiamento precoce e cancro della pelle . Il medico di famiglia vi aiuterà a determinare se l'esposizione al sole o olio di pesce sarà di alcun beneficio per la salute. Colesterolo

L'olio di pesce è stato trovato per diminuire i grassi nel sangue come i trigliceridi e di aumentare lipoproteine ​​ad alta densità o HDL , che è il colesterolo buono . Secondo la Mayo Clinic , omega -3 acidi grassi che si trovano sia in capsule di olio di pesce o di pesce possono aumentare lipoproteine ​​ad alta densità riducendo i livelli di trigliceridi . HDL può aiutare a sbarazzarsi di colesterolo "cattivo" ( lipoproteine ​​a bassa densità , o LDL) nel sangue , e può ridurre il rischio di infarto, ictus e malattia coronarica . L'aterosclerosi è la limitazione delle arterie . Si hanno maggiori probabilità di sviluppare aterosclerosi a seconda della quantità di trigliceridi nel sangue . Continuamente diminuzione dei livelli di trigliceridi saranno abbassare le vostre probabilità di subire un ictus o un attacco di cuore .
Artrite

supplementi di olio di pesce hanno dimostrato di migliorare l' artrite reumatoide . Si può verificare un calo di irritazione associata con la condizione quando si consumano più di acidi grassi essenziali . L'olio di pesce contiene omega - 3 , e l'aggiunta di più alla vostra dieta sarà alleviare i sintomi associati con l'artrite reumatoide . I sintomi della malattia comprendono rigidità , dolori articolari e muscolari , stanchezza , perdita di appetito e perdita di energia . Trattare i sintomi riduce il dolore , la rigidità e la tenerezza delle articolazioni . Utilizzo di capsule di olio di pesce può migliorare la mobilità e la qualità complessiva della vita .
Depressione

depressione può verificarsi , allo stesso tempo, ogni anno, che è anche conosciuto come disturbo affettivo stagionale . L'evidenza suggerisce che l'esposizione al sole può aiutare a combattere questo tipo di depressione . Secondo la Mayo Clinic , l'evidenza suggerisce che la mancanza di luce solare può causare cambiamenti di umore , ciclo di sonno e gli ormoni . Ottenere di più la luce del sole può aiutare con contrastare i cambiamenti.
Vitamina D

Esporre il corpo al sole può fornire alcuni vantaggi come aiutare il corpo a produrre vitamina D. La vitamina D può aiutare a prevenire il cancro , ridurre il dolore articolare e migliorare la densità ossea . Harvard Medical School suggerisce una relazione tra invecchiamento e l'esposizione alla luce solare . È un dato di fatto , troppa luce del sole è duro sulla vostra pelle . Quando l'esposizione della pelle , i tempi e la quantità di luce solare è cruciale . Esporre il corpo al sole non significa abbronzatura ogni giorno; invece , raggi solari con moderazione per godere dei benefici per la salute senza danni del sole.