Salute e malattia
Le vitamine sono indispensabili per la produzione , la sostenibilità e la riproduzione di energia . Un equilibrio di vitamine necessarie tutto il corpo sono importanti per mantenere i livelli di energia . Tuttavia, ci sono alcune vitamine che svolgono un ruolo più importante nella creazione di energia . Vitamina B sono i creatori di energia , ma in modo che il corpo di utilizzare l'energia , tutte le altre parti devono essere adeguatamente nutriti . La vitamina B12
La vitamina B12 è la vitamina più importante per la produzione di energia . Esso consente geni di funzionare normalmente , produce energia , aumenta la formazione di cellule del sangue e mantiene i livelli di immunità del corpo in su. Quando i livelli di immunità sono alti il corpo non deve utilizzare il più lotta contro la malattia di energia , lasciando le persone con più energia per altre cose .
Vitamina B5
Vitamina B5 è necessario per la produzione di energia del corpo e la regolazione dell'ormone dello stress surrenale . Secondo il sito web vitamine e nutrizione , B5 è conosciuta come l'ormone "anti - stress" , che è importante per preservare l'energia perché lo stress logora l'approvvigionamento energetico del corpo .
Vitamina B2 - Riboflavina
vitamina B2 - Riboflavina è necessario per l'utilizzo di ossigeno e previene l'affaticamento , la cecità , l'anemia e disidratazione . Quando il corpo aspira ossigeno , meglio è utilizzato e diffuso il meno duro dei principali organi devono lavorare e quindi meno energia viene sprecata. Il sangue ha bisogno di livelli di ossigeno di almeno il 97 per cento per il corpo a funzionare correttamente .
Vitamina C
La vitamina C è un antiossidante . Rinforza il sistema immunitario a combattere i batteri e germi e aiuta il corpo a guarire più velocemente . La vitamina C ha un effetto rigenerante sul corpo , soprattutto se qualcuno si sta riprendendo da una malattia . Esso fornisce al corpo con un po 'di tiro extra di energia per riprendersi ai suoi livelli normali dopo essere stato malato .
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