Vantaggi del Boro nella Dieta

Il boro è un minerale traccia , possiede proprietà di entrambi i metalli e non metalli . Si trova anche in alimenti consumati dagli esseri umani , quali uvetta e noci . Il boro è ora più ampiamente studiato per i suoi potenziali benefici per la salute . Mentre la ricerca sui benefici alimentari di boro per gli esseri umani è relativamente nuovo , i risultati preliminari suggeriscono diversi vantaggi . Ossa
Boro può contribuire a rafforzare le ossa .

Uno dei vantaggi di boro nella dieta è che favorisce la crescita ossea . Boron supporta le funzioni di altri nutrienti essenziali per la salute delle ossa , come calcio , magnesio e vitamina D. Boron impedisce anche questi nutrienti osso - crescita venga escreta nelle urine . Questo ultimo punto è un nuovo argomento di interesse per la ricerca nel processo di invecchiamento - il fatto che i materiali osso - costruzione sono trattenuti da boro può rendere la dieta boro supplementare un potenziale aiuto per chi soffre di età-correlate deterioramento delle ossa . Tuttavia, questo è ancora da dimostrare.
Ritenzione dei nutrienti

Un altro potenziale vantaggio del boro nella dieta ha a che fare con la conservazione di sostanze nutritive. Prove di laboratorio con i topi con deficit di vitamina D mostrano una maggiore ritenzione di vitamina D nei ratti trattati con dieta boro supplementare di quelli indicati nessuno . Ciò suggerisce che il boro può avere effetti simili sugli esseri umani carenti di vitamina D , così come altri nutrienti come calcio e magnesio .
Menopausa
Boro può aiutare a ridurre il negativo effetti della menopausa

boro può anche contribuire a mitigare gli effetti negativi della menopausa . Una diminuzione della produzione di estrogeni porta alla perdita di desiderio sessuale e aumento di vampate di calore in molte donne in postmenopausa . I test preliminari mostrano che il boro può aiutare a compensare gli effetti della menopausa migliorando la produzione di estrogeni e aiuta a metabolizzare gli ormoni sessuali nel corpo .
Generale miglioramento della salute

C'è qualche indicazione che il boro nella dieta può essere un richiamo di salute a tutto tondo . In generale , molti dei benefici per la salute di boro vengono dal fatto che potenzia gli effetti di altre sostanze nutritive prese per il corpo . Boro aiuta incorporare altri minerali essenziali , non solo il calcio , in osso . E 'stato anche associato ad un aumento di apprendimento , la memoria e altre funzioni cognitive .