Vitamine con capacità di assorbire

Ci sono alcuni fattori che determinano il tempo necessario per le vitamine di assorbire nel corpo . Questi fattori includono il metabolismo , tipo di corpo e tipo di vitamina preso . Vitamine in certe forme assorbiranno più rapidamente di altri . Il tipo di vitamina ingerito anche svolgere un ruolo nel quanto velocemente il corpo assorbe. Questo perché diversi gruppi vitaminici sono assorbiti più rapidamente nel corpo di altri. Vitamine liquido

vitamine in forma liquida vengono assorbiti molto più rapidamente di vitamine in pillole o in polvere . Questo perché non appena le vitamine vengono ingeriti , vengono assorbiti direttamente nel flusso sanguigno . Inoltre , quando sono in forma liquida , 90 al 95 per cento della vitamina viene assorbita nel corpo . Questo è benefico per il corpo, perché la maggior parte della vitamina sarà assorbito , invece ha perso al processo di digestione come le vitamine in forme pillola .

Solubili in acqua vitamine

vitamine idrosolubili sono le vitamine che sono inclusi nei gruppi B e C vitamina . Vitamine idrosolubili sono le vitamine che si sciolgono facilmente in acqua . Pertanto, queste vitamine sono anche altamente assorbente perché possono diventare una forma liquida quando disciolto in acqua e assorbire nel sangue ad un ritmo molto rapido .
Vitamina A

vitamina A è uno dei più rapida assorbenti vitamine liposolubili . Vitamine liposolubili sono immagazzinate nel tessuto adiposo e quindi utilizzati in un secondo momento . La vitamina A è stato collegato a beneficio dei processi di visione. Si può trovare in alimenti che sono ad alto contenuto di beta- carotene , che sono tipicamente alimenti che sono di colore arancione e rosso . Quando la vitamina A viene ingerito nel corpo , dal 70 al 90 per cento di esso viene assorbito nel corpo nell'intestino . La vitamina A è assorbito così rapidamente che raggiunge il suo massimo assorbimento sei ore dopo la digestione .