Che cosa è un buon supplemento di vitamina prendere per promuovere la crescita dei capelli ?

Nessuno vuole perdere i capelli . Per meglio o peggio , c'è uno stigma sociale legato ad una persona calvizie . E mentre per alcune persone , andando calvo è una fatalità genetica , ci sono misure che si possono adottare per mantenere serrature sano e scongiurare la perdita dei capelli . Vitamine

Secondo il dottor John Anne , uno specialista di erbe , la vitamina E è uno dei più utili vitamine per la perdita dei capelli . Mantiene il cuoio capelluto sano favorendo la circolazione del sangue . Dott. Anne cita anche vitamina C e B come integratori utili per promuovere i capelli sani .

Pericoli

Secondo un articolo pubblicato sulla rivista Clinical and Experimental Dermatology dal dottor . DH Rushton , eccessiva supplementazione di vitamina può effettivamente aumentare la probabilità di perdita di capelli . Egli cita un collegamento ben studiato tra oltre supplementazione di vitamina A e perdita di capelli . Uno studio su individui che prendono 600 UI di vitamina E al giorno , che è circa 30 volte la dose raccomandata , ha mostrato effetti negativi sulla crescita dei capelli . Mentre questa è una dose di alto livello , la vitamina E è una delle vitamine più atossici disponibili ed è spesso preso a dosi ancora più elevate a causa della credenza che riduce i radicali liberi nel corpo .

Fraintendimenti

Ci sono molti che sostengono che una carenza di zinco nella dieta può portare a perdita di capelli . Negli studi clinici , il dottor Rushdon non ha potuto identificare alcun collegamento casuale concreto tra una dieta carente di zinco e perdita di capelli .

Egli prosegue affermando che, per la maggior parte , si sa molto poco circa gli effetti della dieta sulla caduta dei capelli . Vitamine come la E , A e B possono promuovere la crescita sana dei capelli , ma non dovrebbero essere visti come una cura per la calvizie o eccessiva perdita di capelli .