Vitamine per aiutare l'acne

pori della pelle creano il sudore per aiutare a raffreddare il corpo e prevenire il surriscaldamento . Di solito il sudore evapora . Tuttavia, quando si rimane incastrato nei pori con olio , le cellule della pelle secca o sporcizia , forme di acne . L'insorgenza può essere un segno che le esigenze nutrizionali del corpo non sono stati raggiunti . Per cancellare la carnagione, assicurarsi che le vitamine lotta contro l'acne sono inclusi nella vostra dieta . La vitamina A

Non avendo abbastanza vitamina A nel corpo può effettivamente causare l'acne . Carotenoidi vitamina A rafforza strato protettivo della pelle , prevenendo la formazione di acne abbassando la produzione di sebo . Utilizzato direttamente sulla pelle come trattamento topico , vitamina A fa una differenza notevole riduzione acne . Retin- A è un popolare farmaco di prescrizione acne a base di vitamina A.
Vitamina E

vitamina A deve funzionare in combinazione con i grassi di vitamina E per farlo funzionare . La vitamina E migliora la guarigione dei tessuti e la riparazione come antiossidante . Assunzione di 400 UI ogni giorno combatte l'acne .
Vitamina B3

vitamina B3 , nota anche come niacinamide , promuove la salute della pelle , migliorando la circolazione . Aiuta anche i carboidrati metabolismo del corpo, proteine ​​e grassi . Una carenza di B3 provoca l'acne .
Vitamina B5

vitamina B5 o acido pantotenico , riduce lo stress . Lo stress è un trigger acne conosciuto. La vitamina B5 è anche necessario per il corretto funzionamento delle ghiandole surrenali , che aiuta le funzioni vitali di controllo come come il corpo processi alimentari .
Vitamina B2

Un sintomo di carenza di riboflavina o vitamina B2 è l'acne . Assunzione di 100 mg di vitamina B2 al giorno è raccomandata per combattere problemi di acne .