Che cosa è Acido ascorbico in polvere ?

L'acido ascorbico è un altro nome per la vitamina C. Normalmente il corpo ottiene abbastanza vitamina C attraverso una dieta corretta , ma a volte esiste la necessità di supplementazione di vitamina C . L'acido ascorbico è disponibile in una varietà di forme di dosaggio orale comprese le compresse , capsule , pastiglie , sciroppi e polveri . La forma in polvere di acido ascorbico può essere miscelato in una soluzione e consente una facile somministrazione . Vitamina C

Il corpo usa la vitamina C per la rubrica ferita. E 'anche un nutriente essenziale per molte funzioni corporee , incluso il trattamento di carboidrati, grassi e proteine ​​. Aiuta il corpo a formare vasi sanguigni , collagene , cartilagine e muscolo. La mancanza di vitamina C provoca una condizione chiamata scorbuto , oltre a rallentare la guarigione delle ferite .

Vitamina C si trova naturalmente nella frutta e verdura . Gli agrumi hanno alte concentrazioni di acido ascorbico , come fanno le verdure verdi, pomodori e patate . Per ottenere i massimi livelli di acido ascorbico , il cibo deve essere consumato fresco e non trasformati . Cucinare , essiccazione e esponendo i cibi all'aria tutti possono ridurre la quantità di vitamina C presente .
Applicazioni

acido ascorbico in polvere può essere miscelato con acqua in una soluzione per bere. Può anche essere spruzzato sul cibo e mangiato . L'acido ascorbico in polvere è un'opzione dose orale efficace per coloro che non possono ingoiare pillole .

L'acido ascorbico in polvere viene anche usato per preparare la frutta per il congelamento . Cospargere sulla frutta o mescolare in una soluzione con acqua e applicare alla frutta prima del congelamento . Questa applicazione impedisce il frutto della decolorazione imbrunimento causato dall'ossidazione .
Supplemento dosaggio

La US Food and Nutrition Board dell'Institute of Medicine raccomanda che gli uomini di età superiore ai 18 ottengono 90 mg di vitamina C al giorno . Le donne over 18 sono raccomandati per ottenere 75 mg al giorno . Per gli adulti , la quantità massima di vitamina C presa in un giorno non deve superare i 2.000 mg . Importi inferiori sono raccomandati per i bambini e si basano in particolare sull'età .
Chi può beneficiare

Alcune malattie aumentano il bisogno del corpo di vitamina C. Queste patologie includono AIDS , alcolismo , cancro , ipertiroidismo e malattie intestinali . Prolungata diarrea , febbre e infezioni , nonché le ustioni e lo stress possono anche aumentare le esigenze di vitamina C .

Altre condizioni sono in grado di causare una carenza di vitamina C nel corpo . Ciò si verifica comunemente nei fumatori , pazienti sottoposti a chirurgia , pazienti in emodialisi e le persone esposte al freddo per lunghi periodi di tempo .
Effetti collaterali

L'acido ascorbico non è tossico ad alte livelli e raramente provoca gravi effetti collaterali . A dosi elevate , gli effetti collaterali più comuni sono disturbi gastrointestinali come diarrea , nausea e crampi .