Benefici della vitamina E nelle donne Over 50

La vitamina E è un componente chiave di una dieta sana . Si trova naturalmente e prodotta sinteticamente . Fonti naturali di vitamina E sono mandorle , semi di girasole /olio , nocciole , spinaci , broccoli , pomodori , kiwi e arachidi . E ' particolarmente importante per le donne over 50 a causa delle sue proprietà antiossidanti e numerosi altri vantaggi , compresa la protezione contro le malattie coronariche , cancro , disturbi oculari e declino cognitivo . Effetto sulla Malattia di Alzheimer

Uno studio condotto dall'Istituto Rush di Chicago for Healthy Aging ha concluso che l'aumento del consumo di vitamina E riduce il rischio di malattia di Alzheimer nelle donne over 50 . Alzheimer è indicato anche come demenza senile , ed i suoi sintomi si verificano in genere dopo i 60 e gradualmente peggiorano con l'età . Secondo una ricerca supervisionato dal Dott. Alireza Atri del Massachusetts General Hospital , vitamina E rallenta il ritardo fisico e mentale associati con il morbo di Alzheimer .
Prevenire la cataratta

cataratta sono ostruttiva escrescenze che offuscano la lente dell'occhio . Essi ostruiscono la visione normale e sono comuni nelle donne sopra i 50 anni. Sintomi includono abbagliamento , colori sbiaditi , visione offuscata , cecità notturna e visione doppia , e di prescrizione frequenti cambiamenti di usura dell'occhio sono necessari. Gli antiossidanti di vitamina E aiuta a ritardare la crescita di cataratta . La ricerca condotta da Health Study delle donne ha concluso che le donne che hanno preso regolarmente supplementi di vitamina E avevano tassi più bassi di sviluppo della cataratta rispetto a coloro che non hanno preso gli integratori .
Vitamina E e cancro

donne che prendono supplementi di vitamina E hanno minori rischi di cancro rispetto a coloro che non lo fanno . La ricerca condotta dalla University of Texas Anderson Cancer Center ha dimostrato che il consumo regolare di supplementi di vitamina E riduce il rischio di cancro ai polmoni , che uccide più di 1,2 milioni di persone ogni anno . Inoltre , un rapporto del 2002 pubblicato sulla rivista " Clinical Cancer Research ", ha detto la vitamina E migliora il sistema immunitario dei malati di cancro .