Magnesio e vescica funzione

Il magnesio è il quarto minerale più abbondante nel corpo umano , importante per i ritmi propri del cuore , ossa forti , nervi e la funzione muscolare , e il controllo di zucchero nel sangue e la pressione sanguigna . Alcuni ricercatori ritengono che può anche aiutare con problemi alla vescica . La ricerca
Può magnesio aiuto ?

Uno studio in doppio cieco scoperto che le donne con problemi di controllo vescicale che hanno assunto integratori di magnesio avevano un migliore controllo della vescica e sentivano meno di un senso di urgenza di usare il bagno rispetto alle donne che hanno preso un placebo .

Come funziona ?

il magnesio influenza il trasporto del calcio attraverso il vostro corpo , e la concentrazione di calcio colpisce il movimento dei muscoli , compreso la vescica .
La carenza di magnesio

Dr. John Briffa dice che una carenza di magnesio può essere una causa di problemi alla vescica , anche se non ha compiuto uno studio clinico per testare questo .

Requisiti

Il National Institutes of sanità raccomanda che l'uomo medio oltre il 30 ricevere 420 mg di magnesio al giorno. Per le donne , è 320 mg - di più se sono incinta

fonti di magnesio
Molte noci sono ricchi di magnesio . .

Buone fonti di magnesio sono halibut , noci , soia e spinaci .