Olio di pesce vs. Omega 3-6-9

olio di pesce , noto anche come acido grasso omega - 3 , e 3- 6-9 omega - acidi grassi hanno benefici per la salute . Essi possono essere trovati naturalmente o attraverso supplementi e lavorano insieme per promuovere la funzione del cuore e del cervello . Esame dieta attuale è necessario per determinare che è necessaria supplemento . Olio di pesce

Secondo Mohammed H. Moghadasian in Food Science and Nutrition , olio di pesce viene da tessuti del pesce che consumano alte cose di acidi grassi omega-3 , come il micro -alghe .

Benefici dell'olio di pesce

Secondo il dottor Michael principale in un'intervista sulla salute del cuore , l'olio di pesce aiuta a regolare il colesterolo , ha proprietà anti- infiammatorie e gli effetti positivi sulla composizione corporea .

Omega- 6 acidi grassi

Secondo Umm.edu , Omega -6 aiuta a stimolare la pelle e la crescita dei capelli , mantenere la salute delle ossa , regolano il metabolismo e mantenere il sistema riproduttivo . Omega- 6 che deriva da oli vegetali come l'olio di enotera ( EPO ) , olio di borragine e olio di semi di ribes nero provocare il minor infiammazione .

Omega- 9 acidi grassi

Gli acidi grassi Omega - 9 sono buoni per la salute del cuore e il mantenimento di livelli di glucosio sani . Si può trovare in olio d'oliva , olive , avocado , mandorle , arachidi e frutta a guscio , tutto secondo uomo Total Fitness .
Olio di pesce vs Omega 3-6-9

Secondo Umm.edu , olio di pesce ( omega 3 ) funziona con omega -6 per fornire benefici per la salute per il corpo , soprattutto quando si consumano una fonte di infiammazione che causa di omega- 6 . Tutti gli omega hanno benefici per la salute in circolazione , ma consultarsi con un medico e /o dietista prima di scegliere un integratore appropriato .