Ingredienti Olio di pesce

olio di pesce è un integratore alimentare generalmente disponibile in forma di pillola che viene spesso utilizzato per aiutare a regolare i livelli di colesterolo . Regolamento di questi livelli può aiutare a compensare gli effetti della malattia coronarica , e l'American Heart Association raccomanda che le persone consumano almeno 1 grammo di olio di pesce al giorno . Anche se i suoi benefici sono significativi , olio di pesce è semplice in termini di ingredienti . Omega- 3 acidi

olio di pesce contiene in genere due tipi di Omega- 3 acidi , l'acido eicosapentaenoico ( EPA) e acido docosaesaenoico ( DHA ) . Gli acidi grassi Omega-3 sono acidi grassi benefici . Insaturi in natura , sono spesso considerati nutrizionalmente di vitale importanza per la vostra salute generale , soprattutto in termini di cuore . I benefici di Omega -3 acidi comprendono una maggiore salute cardiovascolare , il sistema immunitario più sano e una migliore funzione del cervello .

Acido eicosapentaenoico

pesci assorbono EPA dalle alghe che mangiano e ha molto significativi benefici per la salute . È stato conosciuto per abbassare l'infiammazione e anche lavorare come antidepressivo , abbassando il rischio di comportamento suicidario . Elaine Hardman del Journal of Nutrition ha suggerito che l'EPA migliora la risposta e l'eventuale prognosi dei pazienti sottoposti a chemioterapia .
Acido docosaesaenoico

DHA , come EPA , è prodotto da alghe e condivide molti degli stessi benefici per la salute . ( Produttori di olio di pesce spesso elaborano DHA direttamente da alghe allevamento piuttosto che dal pesce . ) E 'stato dimostrato da un inibitore del cancro , in particolare il cancro del colon , ed è spesso utilizzato come integratore alimentare per le donne incinte , come è stato dimostrato di aumentare l' acuità visiva dei bambini . Il DHA si trova anche in formula di bambino e diversi alimenti, tra cui latte e yogurt .