Il modo migliore per aumentare alcalina

Il livello di pH nelle misure del corpo di un essere umano come acidi o alcalini che è. pH , o potenziale di idrogeno , è importante perché mostra se un corpo ha un ambiente acido , che può essere favorevole per batteri e virus . L'aumento alcalina è un modo semplice per scongiurare non solo la fatica , la pelle secca e l'obesità , ma anche il cancro , le malattie cardiovascolari e danni al sistema nervoso . Acido e alcalino

La scala del pH viene utilizzato per misurare il livello acide o alcaline in un liquido . La scala va da 0 , che è la più acida , a 14 , che è il più alcalino , con 7 è completamente neutrale . Per esempio , l'acido aceto e batteria dovrebbe avere valori di pH intorno a 0 , rendendoli acido. L'ammoniaca e bicarbonato di sodio , invece , terreno vicino a 14, rendendoli alcalino . L'acqua ha un pH di 7 , perché è neutrale .
PH e saliva

Al fine di stabilire se il vostro corpo è acido o alcalino , si può fare un facile prova con la carta pH . la carta pH può essere acquistato presso negozi di alimenti naturali o farmacie . Avanti , attendere almeno due ore dopo aver mangiato , riempire la bocca con la saliva e deglutire . Ripetere , e il terzo tempo, mettere saliva sulla carta pH . La carta dovrebbe diventare blu , che indica la saliva è leggermente alcalino . Se si scopre di qualsiasi altro colore , la saliva può essere troppo acido e potrebbe essere una buona idea per cercare modi per aumentare il livello alcalino .
Mangiare cibi alcalini

Il modo più semplice per aumentare i livelli alcalini è quello di mangiare cibi prevalentemente alcalini . Per fare questo , mangiare il 20 per cento cibi acidi e cibi alcalini 80 per cento , riducendo al minimo i cibi fortemente acidi , come carne , pesce , formaggi stagionati e uova . Cibi che producono acido che dovrebbero essere minimizzati includono pane , cracker , miele , farina d'avena , burro di arachidi e zucchero .

Cibi che producono acido dovrebbero essere sostituiti con alimenti alcalini . Il più alcalino il cibo è , più veloce sarà ricostituire livelli alcalini del vostro corpo . Gli alimenti che vi aiuterà a incrementare i livelli alcalini includono cetrioli, avocado , carote, sedano , cavoli, banana, pera , cavolfiore e mela . Come potete vedere , la regola generale è quello di sbarazzarsi di altrettanti salumi, oli e zuccheri come possibile e sostituirli con frutta e verdura fresca .
Aumenta alcaline Minerali

I principali minerali alcalini nel corpo umano sono in magnesio , calcio, potassio e sodio . Questi quattro minerali tutto l'equilibrio e si completano a vicenda . Ad esempio , è necessaria magnesio per rilassare un muscolo , mentre il calcio è necessario per contrarre esso . Cellule mantenere un equilibrio di potassio e sodio , ma necessitano di magnesio per essere pompato intorno al corpo. Dal momento che questi quattro minerali lavorano insieme , quando c'è un problema con uno , colpisce tutto il corpo .

Molte persone nel mondo di oggi consumano una quantità elevata di calcio e sodio e non abbastanza magnesio e potassio , rendendo i loro corpi squilibrata e carente . Gli integratori alimentari possono essere facilmente trovati in qualsiasi negozio di alimentari di salute o negozio di droga e questi saranno contribuirà a ripristinare l'equilibrio dei vostri minerali alcalini .