Vitamine liquido vs. Vitamine regolari

Ci sono molte opzioni per uno da scegliere al momento dell'acquisto di un integratore vitaminico . Le vitamine sono disponibili al banco in un liquido , pillole , capsule e forme masticabili . Considerazioni

Nel valutare se acquistare o meno vitamine regolari o vitamine liquide , la tua decisione può scendere a quanto siete disposti a spendere .
Evidence

vitamine liquide generalmente costano di più rispetto ai normali vitamine , ma sono più concentrati e hanno un tasso di assorbimento di 85 a 90 per cento . Secondo " The Physicians ' Desk Reference , " regolari vitamine possono assorbire il meno 20 per cento . Il corpo assorbe anche le vitamine liquide più rapidamente, in quanto non hanno bisogno di più tempo per sciogliere nello stomaco e nell'intestino .
Il fattore zucchero

Liquid le vitamine possono a volte avere un sapore sgradevole . Lo zucchero viene spesso utilizzato come ingrediente principale del prodotto per aiutare un sapore migliore . A sua volta , questa varietà non può soddisfare i pazienti diabetici e di coloro che consumano una dieta a basso contenuto di zucchero .

Vantaggi

Qualcuno che è richiesto da un medico a prendere molte vitamine al giorno potrebbe scoprire che portarli in forma liquida è più facile sulla gola . Alcune persone tendono a imbavagliare quando ingoiare pillole , soprattutto molti in una sola volta .
Fatto Fun

Bambini necessari per prendere un multivitaminico può favorire vitamine masticabili rispetto ad altri tipi . Mescolando una vitamina liquido con un po ' di succo di frutta può anche aiutare a dare un sapore migliore.