Come somministrare Liquid ferro

ferro è un nutriente che viene memorizzato in gran parte nei globuli rossi e svolge un ruolo importante nella fornitura di ossigeno attraverso il corpo . Il National Institutes of Health Ufficio di integratori alimentari prevede che i bambini dalla prima infanzia ai 18 anni dovrebbero prendere tra 7 e 15 mg di ferro al giorno . Gli adulti hanno bisogno 8-27 mg al giorno , a seconda dell'età e del sesso . Il ferro è presente in molti alimenti , ma può essere potenziato attraverso integratori alimentari , se necessario. Una delle forme in cui integratori di ferro è disponibile è un liquido o soluzione orale . Ferro liquido deve essere somministrato in modo appropriato per assicurare che il minerale viene assorbito correttamente nel corpo . Cose che ti serviranno
Ferro supplemento
di acqua o succo di frutta
Cannuccia
Spazzolino
bicarbonato di sodio

Mostra Altre istruzioni
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Mix il supplemento di ferro liquido con acqua o un succo di frutta come mela, arancia o succo di pomodoro . Il National Institutes of Health Ufficio di integratori alimentari suggerisce che il calcio può inibire l'assorbimento di integratori di ferro , in modo da mescolare con il latte non è consigliato . Dosi di ferro liquido variano a seconda dell'età, del sesso e le esigenze nutrizionali; una dose adulto varia da 10 a 30 mg al giorno , mentre un bambino potrebbe prendere 6 a 10 mg di ferro liquido quotidiana . Il ferro deve essere mescolato in un 8 once bicchiere di acqua o succo di frutta per gli adulti , e quattro once di liquido per i bambini , secondo la Mayo Clinic.
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Somministrare ferro liquido o un'ora prima di mangiare un pasto o due ore dopo aver mangiato , se possibile. Il minerale assorbe nel vostro corpo più facilmente ed efficacemente a stomaco vuoto . Se l' integratore alimentare sconvolge lo stomaco , si può prendere il ferro liquido con un piccolo spuntino .
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Bere il ferro liquido e l'acqua o la combinazione di succo con una cannuccia per evitare la colorazione dei denti . Integratori di ferro in una forma di soluzione orale possono causare una colorazione scura sui denti; usando una cannuccia limita l'esposizione del ferro per i vostri denti . Se si amministra ferro liquido ad un bambino che non può usare una cannuccia , usare un contagocce e mettere il liquido fin sulla lingua del bambino il più possibile , senza provocare conati di vomito .
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Limitare il consumo di prodotti lattiero-caseari , caffè, tè , spinaci e cereali di grano intero e pane prodotti, mentre si sta assumendo ferro liquido . Si può mangiare questi articoli , ma cercate di non mangiarli un'ora prima di prendere il supplemento o due ore dopo. Questi alimenti potrebbero interagire negativamente con il ferro da stiro e prevenire un adeguato assorbimento .