Supplementi a prendere per sbarazzarsi dei cerchi scuri sotto gli occhi

cerchi scuri sotto gli occhi ti fanno sembrare stanco tutto il tempo . Se si sta costantemente inciampare la luce fantastica , i cambiamenti nello stile di vita possono fare una grande differenza . Tuttavia , se si vive uno stile di vita sano ed ancora soffre di cerchi scuri sotto gli occhi , cosa si può fare ? Poiché la pelle sotto gli occhi è sottile , disidratazione e perdita di collagene può incidere sulla zona sotto gli occhi . Integratori vitaminici possono promuovere la salute della pelle e che possono fare la differenza .
Determinare

Determinare la causa più probabile dei cerchi scuri sotto gli occhi . Fa la nonna ha lo stesso problema ? Se è così , la condizione può essere ereditaria . Se stai ricevendo lassù in età potrebbe anche essere un risultato normale del processo di invecchiamento . Soffre di allergie ? Congestione nasale provoca cerchi scuri sotto gli occhi . Così può mancanza di sonno , fumo , consumo di alcol o bere bevande contenenti caffeina . Prendete queste cause in considerazione e il piano di apportare modifiche , promuovendo la salute della pelle , ove possibile .
Identificazione

Fai una dieta sana con integratori vitaminici parte del tuo piano . Dr. Baumann , un professore del Dipartimento di Dermatologia e Chirurgia Cutanea presso l'Università ? Di Miami School of Medicine di Miami , Florida , dice , \\ " Vitamine continuano ad essere riconosciuto come un ruolo importante nella ? Salute del corpo , compresa la pelle. Nuovi studi hanno dimostrato che ? ? . vitamina K e niacina sono benefiche per la pelle , in particolare per i problemi che coinvolgono la pigmentazione e pelle secca \\ "

Secondo Medline Plus , ci sono due forme di vitamina K : K1 che si ottiene dalle piante , in particolare verdure a foglia verde; K2 che facciamo nel nostro sistema digestivo . Integratori di vitamina K sono disponibili solo su prescrizione medica perché è così tossico . Le carenze sono rare , ma la vitamina K possono aiutare con quei cerchi scuri sotto gli occhi . Quindi, mangiare le verdure a foglia verde .

Niacina ( B3) supplementi sono disponibili in combinazione con altri integratori di vitamina B , molti dei quali sono benefiche per la pelle . Secondo la Harvard Health Publications , tiamina ( B1 ) e riboflavina ( B2) sono elencati come aventi effetti positivi sulla pelle . Ferro e aiuti la vitamina C il corpo nella produzione di collagene (Riferimento 3 ) , una proteina che aiuta rende la pelle un aspetto sano .
Massimizza

Don ' t contare su integratori da soli . Guarda il consumo di bevande contenenti caffeina e alcol, bere molta acqua , ottenere l'abbondanza di sonno e mangiare verdure fresche . Si ricordi che la proteina aiuta anche nella produzione di collagene . Una dieta equilibrata fornisce il fondamento di vitamine necessarie e gli integratori si spera possa riempire le crepe , sconfiggere quei cerchi scuri sotto gli occhi .