Perché è Acacia Fiber meglio per Dieta ?

Fibra di Acacia è un bene per una dieta perché come tutta la fibra si lavora per farvi sentire soddisfatti. Inoltre , alcuni individui hanno stomaci sensibili e scoprire che la fibra di psyllium trovato in prodotti come Metamucil può irritare i loro intestini , e che acacia è una buona alternativa . Fibra di Acacia è anche particolarmente bravo a mantenere i livelli di zucchero nel sangue , che è buono per la dieta . Fibra di acacia è stata usata per secoli per il cibo e usi medicinali . Si raccoglie dalla linfa dell'albero senegal di Acacia . È molto solubile in acqua ed è un nutriente , buona fonte di fibra . Importanza di fibra solubile

fibra di Acacia è ricca di fibra solubile , che può aiutare a gestire malattie come la sindrome dell'intestino irritabile ( IBS ) , e può anche abbassare il colesterolo , ridurre il rischio di malattie cardiache e ridurre al minimo il cancro al colon rischi. La fibra solubile rallenta anche l'assorbimento di grassi e carboidrati nel flusso sanguigno . L'assorbimento rallentato migliora il controllo glicemico ( glicemia /insulina) , regola la pressione sanguigna e aiuta a prevenire la formazione dei radicali liberi che causano il cancro e l'invecchiamento .
Meno gonfiore Con Acacia
Acacia stimola lo sviluppo di buone flora intestinale (batteri) e meno di 15 grammi al giorno non causa gli stessi sintomi gastro -intestinali che gli altri integratori di fibre solubili fanno. Alcuni dei problemi connessi con altri integratori di fibre sono gas , crampi e gonfiore . E ' anche importante prendere abbastanza acqua con qualsiasi fibra o questo può portare a disturbi intestinali come bene.
Perdita di peso e diabete

fibra di Acacia è buono per la perdita di peso e diabete . Fibra aiuta a ritardare l'assorbimento di un pasto e stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue . Si innesca anche un ormone pienezza, CCK , che segnala il vostro corpo di smettere di mangiare perché è pieno . La ricerca ha anche dimostrato che la fibra aiuta a bloccare l'assorbimento di calorie eliminando il cibo senza che sia ripartito .

Forme di Acacia Fiber

fibra di Acacia è disponibile in polvere o forma di pillola e in alimenti come il bar per la colazione . La pillola può essere assunto con acqua e la polvere può essere sciolto in acqua o succo o può essere incorporata in ricette . Polvere Acacia può essere aggiunto a yogurt , cereali, zuppe, panini , casseruole, prodotti da forno e molti altri alimenti .