Salute e malattia
ottenere i supplementi da una fonte affidabile . Cercare un prodotto che contiene il succo della polpa e la pelle . Evitare i prodotti che utilizzano estratti di semi , perché i semi non sono normalmente consumati .
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Leggere l' etichetta del prodotto adeguate istruzioni di dosaggio e contare il numero corretto di pillole . Se la parte anteriore della bottiglia si legge , " 1.000 mg , " che può significare per porzione , che può richiedere di prendere più di una pillola alla volta .
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Rondine le pillole con un bicchiere di acqua . Molti produttori suggeriscono anche che si prende le pillole con un pasto .
Vitamine