Che cosa è Acido ascorbico L ?

L'acido ascorbico L è il nome chimico per la vitamina C. E ' essenziale per la crescita . Hai bisogno di un approvvigionamento continuo di vitamina C dalla vostra dieta , in quanto non può essere immagazzinata nel vostro corpo . Crescita e sviluppo
vitamina C aiuta nella manutenzione dei denti .

Avete bisogno di vitamina C per formare il collagene , e per il mantenimento delle ossa , cartilagini e dei denti. Inoltre aiuta nella guarigione delle ferite .

Antiossidanti
vitamina C previene le malattie cardiache e il diabete .

L'acido ascorbico presenta proprietà antiossidanti , vi protegge da malattie cardiache, diabete e artrite .
assorbimento del ferro
Il corpo assorbe il ferro meglio con la vitamina C.

Secondo gli studi pubblicati sull'American Journal of Clinical Nutrition , il ferro viene assorbito meglio se assunto con gli alimenti ricchi di vitamina C.
Oftalmologia
acido ascorbico impedisce lo sviluppo dell'età problemi legati agli occhi .

consumo a lungo termine di acido ascorbico riduce notevolmente lo sviluppo di problemi di vista legati all'età .
Gravidanza
Vitamina C aiuta la crescita del feto .

La vitamina C aiuta la crescita del feto . Uno studio condotto in Messico, rivela che quando le donne incinte prendono un extra di 100 mg di vitamina C al giorno , hanno meno probabilità di aborto spontaneo .

Raccomandazioni

arance sono buone fonti di vitamina Donne C.

richiedono 75 mg al giorno di acido ascorbico , mentre gli uomini richiedono 90 mg al giorno . Le donne incinte e che allattano hanno bisogno di quantità maggiori .