Come fare il vostro proprio vitamina Packs

Molti negozi di alimentari , negozi e punti vendita di vitamine vendono confezioni di vitamine , con assortimenti di integratori nei formati monodose . Anche se i produttori spesso bersaglio questi pacchetti vitaminici per persone con esigenze specifiche, come le donne o consumatori alla ricerca di una sferzata di energia , che ancora tendono ad essere " one-size -fits-all " prodotti , anche se le esigenze nutrizionali variano considerevolmente da persona a persona . Se volete portatili , i pacchetti di vitamine self-contained , è possibile risparmiare denaro e soddisfare al meglio le proprie esigenze nutrizionali creando i propri pacchi . Cose che ti serviranno
Vitamine
piccoli sacchetti di plastica

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sviluppare un piano di vitamina personale parlando di un naturopata , nutrizionista , o un medico allopatico circa le vostre preoccupazioni per la salute e modelli, la storia familiare , e predisposizioni personali a particolari condizioni mediche . Fare la propria ricerca oltre a venire con un assortimento di vitamine e integratori che vi aiuteranno a mantenere i livelli di salute e di energia .
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Informare il vostro farmacista di vitamine e integratori sarete assumendo , e chiedere se vi sia pericolo di interazioni dannose tra le vitamine e le eventuali prescrizione di farmaci che si prendono .
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Preparare ( o più) vale una settimana di integratori assortiti , diviso per giorno o , se si prende vitamine più volte al giorno , preparare un assortimento per ogni occasione, quando li prendi . Posizionare vitamine e integratori di ogni giorno in un sacchetto di plastica . Se si prendono integratori diversi in momenti diversi della giornata , indicare chiaramente ogni sacchetto in modo da sapere quando utilizzarlo .