Qual è la funzione della B12 nel Corpo

? Vitamina B12 , un nutriente vitale nel corpo , è usato per fare le cellule del sangue e svolge un ruolo vitale nel mantenere un sano sistema nervoso . Come consumare B12

normale consumo di carne, latticini , crostacei e uova può aiutare nella produzione naturale di vitamina B12 nel corpo secondo WebMD . Questo aumenta la quantità naturale di vitamina B12 nel corpo , portando a risposte corpo meglio con le funzioni cognitive e nervose .
B12

Una carenza di vitamina B12 può verificarsi con le persone che sono vegetariani che evitano cibi ricchi di B12 , o quando una persona è in grado di assorbire B12 naturalmente , causata da una malattia autoimmune conosciuta come anemia perniciosa . Segni di carenza sono stanchezza, debolezza , stipsi e formicolio alle mani e ai piedi .
B12 integratori

B12 può essere trovato in forma supplementare attraverso le vitamine , compresse o pastiglie . Per le carenze più gravi , iniezioni intramuscolari di colpi di vitamina B12 può essere prescritto da un medico per ripristinare la funzione naturale di vitamina B12 nel corpo . Una forma di gel di B12 è disponibile attraverso la prescrizione , pure.
Vitamina B12 mode

colpi di vitamina B12 sono stati propagandato da celebrità e alcuni medici perdita di peso per aumentare l'energia e aiutare a perdere peso . Anche se esistono poche prove a sostegno di questa , molte testimonianze appaiono ancora eseguire il backup di queste nozioni . Secondo il National Institutes of Health Ufficio di integratori alimentari , colpi di B12 sono utili solo in caso di carenza .

Avvertenze

B12 possono interagire con alcuni farmaci , tra cui cloramfenicolo , inibitori della pompa protonica , gli antagonisti del recettore H2 (come Tagamet ® e Pepcid ®) e metformina , secondo l'Ufficio del NIH di integratori alimentari . Qualsiasi farmaco assunto dovrebbe essere discusso con un medico .