Quali vitamine non devono essere presi insieme ?

A volte vitamine funzionano bene insieme nella fornitura di nutrizione e la funzione di importanti aree del corpo . La maggior parte delle vitamine funzionano bene insieme se provengono da fonti naturali come frutta, verdura, fonti di proteine ​​e cereali . Ci sono momenti in cui integratori vitaminici e anche alcune sorgenti naturali controindicano l'altro e non dovrebbero essere consumati tra loro . Vitamine B

vitamine B sono interdipendenti l'uno dall'altro . Essi funzionano meglio in questo modo . Quando qualcuno manca una vitamina B, un deficit di vitamina B è sicuramente da seguire. A volte, quando c'è troppo di una vitamina B , il corpo soffre per mancanza di equilibrio . Se c'è troppa vitamina B1 , può portare la produzione di insulina nel disordine e influenzano la tiroide negativamente .
Niacina

niacina aiuta a mantenere la pelle chiara , l'avviso cervello e il sistema digestivo calma e di lavoro . Una carenza di questa vitamina faciliterà un breakout pelle , pensiero chiaro e la digestione perturbato e l'eliminazione . Niacina non deve essere assunto da diabetici , persone affette da glaucoma o quelli con ulcere fino a quando si parla con un medico.
B - 6 e di acido folico Overdose

la vitamina B - 6 non deve superare la quantità raccomandata e sovrascrivere altre vitamine B o può danneggiare il fegato o nervi . L'acido folico deve sempre essere presa con la vitamina B -12 a lavorare in modo efficace e non imitare carenza di B - 12 . Troppo acido folico può causare indigestione , flatulenza e possibili sequestri .
Vitamina E e vitamina K

La vitamina E è una vitamina che permette al sangue a diradarsi . La vitamina K è una vitamina che permette la coagulazione del sangue . Probabilmente ci sono alcuni alimenti che li contengono entrambi , offrendo un appianamento del sangue. Se volete fluidificare il sangue a causa di eccessive coaguli di sangue , non si deve prendere queste due vitamine insieme . Se si desidera una migliore fattore di coagulazione , lo stesso ragionamento deve essere applicato .
Magnesio e Calcio

magnesio e il calcio sono entrambi coinvolti nella costruzione delle ossa del corpo . Il calcio costituisce l'esterno , e magnesio è coinvolto nel midollo osseo . Talvolta magnesio e calcio sostengono di essere assorbito dallo stesso sito nel corpo . Gli integratori non devono essere presi insieme se interferisce con il processo di guarigione .
Magnesio glicinato e ossido di magnesio

magnesio glicinato e ossido di magnesio sono due forme dello stesso elemento . Il magnesio glicinato è la forma che di solito è somministrato sotto il nome di magnesio. Anche se le forme sono correlati , svolgono funzioni diverse per il corpo . Avrebbero annullano a vicenda o disturbare guarigione del corpo se fossero presi insieme .