Salute e malattia
vitamine del complesso B sono il grande gruppo di vitamine del gruppo B che sono necessarie per mantenere le nostre funzioni corporee eseguire correttamente . Diverse vitamine del gruppo B sono essenziali per diversi processi , compresi quelli specificamente benefico per le malattie cardiache . Benefico per la malattia di cuore
Secondo la Mayo Clinic , alcune vitamine del complesso B hanno dimostrato di essere utile per il trattamento di disturbi cardiaci . Questi includono B -3 ( niacina ) , B -6 ( piridossina ) , B -9 ( acido folico o acido folico ) e B -12 ( cobalamina ) .
Per migliorare la circolazione sanguigna
vitamina B -3 ( niacina ) contribuisce a migliorare la circolazione sanguigna . Come ulteriore vantaggio , la Mayo Clinic riporta che la niacina può aiutare a migliorare i livelli di colesterolo , se usato in dosi superiori raccomandate; questo dovrebbe essere fatto solo sotto la supervisione di un medico .
per controllare i livelli di omocisteina
vitamina B - 6 , se utilizzato con B - 9 e B -12 , lavorare insieme per controllare i livelli di omocisteina . Un aumento dei livelli di omocisteina aumenta il rischio di infarto o ictus
Per prevenire le malattie cardiache
vitamina B - 9 è folato o acido folico .; folato si trova naturalmente in alcuni alimenti , mentre l'acido folico è la forma sintetica di folato . La Mayo Clinic riporta ci sono prove evidenti che il B - 9 può prevenire le malattie cardiache .
Carenza negli Anziani
La Mayo Clinic riporta che gli anziani sono più propensi a essere carenti in B - 12 vitamine , che sono essenziali per quasi tutti i sistemi del corpo . B - 12 sta mostrando i benefici nel trattamento delle malattie cardiovascolari e il colesterolo alto .
Attenzione
Le vitamine sono considerati integratori alimentari dalla Food and Drug Administration ( FDA ) , e non sono soggetti agli stessi controlli di qualità come farmaci .