Salute e malattia
acqua potabile prima e dopo l'assunzione di niacina aiuterà a liberare il corpo dalle tossine . Se si verifica un flush niacina o un battito cardiaco accelerato , bere almeno un 8 once bicchiere d' acqua immediatamente. Ciò ridurrà gli effetti collaterali . La disidratazione può creare effetti collaterali come palpitazioni peggiori , così continuare acqua potabile per tutto il giorno seguente un filo niacina . Acqua fredda o fresca aiuterà a diminuire la sensazione di un colore più che acqua a temperatura ambiente . Le bevande calde possono rendere il colore sembra più forte .
Evitare la caffeina e vendere Stimolanti
Se avete preso la niacina e soprattutto se si verificano effetti collaterali , stare lontano da bevande contenenti caffeina come il caffè o bevande gassate . Non assumere stimolanti , integratori a base di erbe o pillole dimagranti con niacina in quanto possono aumentare la gravità degli effetti collaterali come prurito , arrossamento e palpitazioni cardiache . L'alcol può anche fare il lavaggio peggio .
Prendete un FANS
Secondo l'American Journal of Cardiology , prendendo un FANS , o un non -steroidei anti- infiammatori come Motrin o Advil , diminuirà rossore causato da niacina . Quindi prendete un FANS al momento della comparsa di eventuali sintomi come prurito , arrossamento della pelle o una sensazione di calore in tutto il corpo .
Ricerca Nonflushing Niacina
può comprare forme nonflushing speciali di niacina , che sono stati formulati per diminuire le probabilità di effetti collaterali . Essi non sono garantiti come privi di effetti collaterali , ma nonflushing o forme a rilascio prolungato di niacina sarà una scelta migliore per voi se siete preoccupati per sperimentare effetti collaterali di niacina , ma ancora voglia di ottenere i benefici per la salute della vitamina B3 .
Attenzione
Consultare il proprio medico prima di assumere un integratore di niacina in caso di gravidanza o allattamento , epatici o malattie della colecisti, un'ulcera o qualsiasi altra condizione medica .
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