Che cosa è un buon multivitaminico a prendere ?

Non esiste una cosa come un unico multivitaminico che è meglio per tutti. Il miglior multivitaminico per voi di prendere dipenderà dalla vostra età e sesso . Se avete particolari problemi di salute , si può essere in grado di trovare un multivitaminico mirato alle vostre esigenze dietetiche specifiche . se si soffre di allergie alimentari , controllare l'etichetta del multivitaminico si sceglie di assicurarsi che non contiene ingredienti che potrebbero indurre una reazione allergica . Multivitaminici per uomini e donne

Uomini e donne sopra i 50 anni possono prendere la stessa multivitaminico . I produttori di multivitaminici alcuni uomini sostengono che i loro prodotti promuovono la salute della prostata , ma non vi è alcuna correlazione dimostrata tra il consumo dei nutrienti in essi contenuti e migliorato la salute della prostata , secondo il dottor Michael Roizen , presidente della Cleveland Clinic Wellness Institude . Roizen non raccomanda che le donne in età fertile prendere un multivitaminico prenatale anche se non hanno in programma una gravidanza , perché così molte gravidanze sono non pianificate . Vitamine prenatali contengono acido folico , che è essenziale per il sano sviluppo del cervello e degli occhi .
Assorbimento della vitamina

Le migliori multivitaminici sono progettati in modo che il corpo può assorbire facilmente le sostanze nutritive che contengono. Multivitaminici alimentari a base di utilizzare ingredienti che sono vicini al loro stato naturale , in forma il vostro corpo in grado di riconoscere . La chelazione è un processo che elabora i minerali in una forma che il corpo può utilizzare , in modo da scegliere un multivitaminico con minerali chelati . Anche se non si dovrebbe basare la scelta di un multivitaminico esclusivamente sul prezzo , si può essere certi che le opzioni più economiche utilizzano sostanze chimiche di sintesi che il vostro corpo non facilmente riconoscibile , mentre alcune delle alternative più costose sono stati accuratamente progettati in modo che il corpo può fare ottimale l'uso delle sostanze nutritive in essi contenuti .
scelta di un buon multivitaminico

Cercare un multivitaminico con una vasta gamma di sostanze nutritive , e leggere attentamente l'etichetta per accertarsi sicuri che stai ricevendo una dose sufficiente di ciascuno. Se avete un problema di salute specifico , come il diabete , osteoporosi o ipotiroidismo , scegliere una formula che contiene ingredienti che colpiscono la vostra condizione specifica . Il medico o il naturopata può aiutare a scegliere un buon multivitaminico che si adatta alle vostre esigenze individuali .